Nosalty Logó

Egyszerű és finom tojáskrém Amy-től

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Egyszerű és finom tojáskrém Amy-től
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 301 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 905 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 177 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    18 g

Zsír

  • Összesen
    23.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    522 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1168.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    246 mg
  • Nátrium
    779 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    116.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    210 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    122 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    65 micro
  • Kolin:
    412 mg
  • Retinol - A vitamin:
    207 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    32 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    501 micro
Összesen 301 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    53.9 g

Zsír

  • Összesen
    71.1 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    1567 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3505.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    130 mg
  • Kálcium
    240 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    737 mg
  • Nátrium
    2338 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.3 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    350 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    630 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    365 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    195 micro
  • Kolin:
    1237 mg
  • Retinol - A vitamin:
    622 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    95 micro
  • β-crypt
    43 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1503 micro
Összesen 905 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    10.5 g

Zsír

  • Összesen
    13.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    305 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    681.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    143 mg
  • Nátrium
    455 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    68.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    123 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    71 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    241 mg
  • Retinol - A vitamin:
    121 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    292 micro
Összesen 177 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Vegyünk elő egy turmixgépet/aprítógépet, és tegyük bele a felkockázott lila hagymát. Pár pillanatra nyomjuk meg a gépet, hogy apróra vágja a hagymánkat.
  2. A tojásokat először kettétépjük, a sárgákat rágurítjuk a hagymára. A fehérjéket kb. 4 részre tépkedjük, és azt is rádobjuk a hagymára.
  3. Beletesszük a sót, borsot, a majorannát és a majonézt.
  4. Jó alaposan turmixoljuk össze, teljesen krémes állagot kell, hogy kapjunk.
  5. Kóstoló próba, ha nem sótlan és elég borsos, akkor kész.
  6. Pirítóssal tálaljuk. Jó étvágyat kívánok.
  • Elkészítettem: 70 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 60336
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mikor kislány voltam, elmentünk a szüleimmel vendégségbe, és ott ettem először tojáskrémet, és ez adta az ihletet. Emlékeim szerint az a villás módszerrel készült, viszont azt nem lehet úgy kenni a kenyérre, hogy ne potyogjon le... ezért krémesítem, de nem bántam meg. Sokkal finomabb, mint amit eddig valaha ettem.:) Érdemes kipróbálni.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek