Édesburgonyás póréhagymaleves
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 0% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
45g édesburgonya28 kcal
-
200g póréhagyma54 kcal
-
4g vaj25 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
375g víz0 kcal
Összesen
107
kcal
- 0% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
180g édesburgonya111 kcal
-
800g póréhagyma215 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1500g víz0 kcal
Összesen
426
kcal
- 0% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
7.2g édesburgonya4 kcal
-
32g póréhagyma9 kcal
-
0.6g vaj4 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
60g víz0 kcal
Összesen
17
kcal
- 0% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 95% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.9 g
Zsír
-
Összesen 3.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 599.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 74 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 47 mg
-
Nátrium 438 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 473.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 327 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 42 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 60 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 23 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 3642 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1672 micro
Összesen
107
kcal
- 0% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 95% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 12.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2399.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 296 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 146 mg
-
Foszfor 187 mg
-
Nátrium 1754 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 75.9 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 1893.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1307 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 45 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 169 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 240 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 94 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 14570 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6688 micro
Összesen
426
kcal
- 0% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 95% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.3 g
Zsír
-
Összesen 0.5 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 96.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 8 mg
-
Nátrium 70 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 75.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 52 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 583 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 268 micro
Összesen
17
kcal
Hozzávalók
-
1 db édesburgonya
-
4 db póréhagyma
-
1 ek vaj
-
1 kávéskanál só
-
bors ízlés szerint
-
1.5 l víz
Elkészítés
- Főzőedényben másfél liter vizet forralunk.
- A póréhagymát megmossuk, hosszában kettévágjuk, felszeleteljük. A vízbe dobjuk.
- Az édesburgonyát meghámozzuk, és kis kockákra vágjuk, a póréhagymához keverjük.
- Ha szükséges, felöntjük annyi forró vízzel, ami ellepi.
- Puhára főzzük.
- Összeturmixoljuk.
- Beledobjuk a vajat, és kevergetve elolvasztjuk benne. Sózzuk, borsozzuk, és tálaljuk. Bögréből szürcsölve is finom.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 106
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 4382
- Feltöltés dátuma: 2016. január 21.
Ajánló
Pirítóssal, kétszersülttel, krutonnal is tálalhatjuk.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A burgonyás póréhagyma krémlevest szeretjük, úgyhogy gondoltam, kipróbálom édesburgonyával. Így is nagyon finom, és még édeskésebb.