adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Tészta
-
25 dkg finomliszt
-
0.5 csomag sütőpor
-
3 ek porcukor
-
1 csipet só
-
8 dkg sertészsír
-
2 db tojássárgája
-
1 ek tejföl
Almás töltelék
-
5 nagy db alma
-
3 ek porcukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
fahéj ízlés szerint
-
1 kávéskanál szegfűszeg
529
Kalória
7.5g
Fehérje
82.6g
Szénhidrát
19.8g
Zsír
206g
Víz
104.4g
Koleszterin
6.9g
Élelmi rost
34.1g
Cukor
- 2% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 6% Zsír
Tészta
-
50g finomliszt182 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
4g porcukor16 kcal
-
0g só0 kcal
-
16g sertészsír144 kcal
-
8g tojássárgája26 kcal
-
4g tejföl8 kcal
-
3g búzadara11 kcal
Almás töltelék
-
250g alma117 kcal
-
4g porcukor16 kcal
-
8 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
Összesen
529
kcal
- 2% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 6% Zsír
Tészta
-
250g finomliszt910 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
21g porcukor81 kcal
-
0g só0 kcal
-
80g sertészsír722 kcal
-
40g tojássárgája129 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
15g búzadara54 kcal
Almás töltelék
-
1250g alma585 kcal
-
21g porcukor81 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
Összesen
2644
kcal
- 2% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 6% Zsír
Tészta
-
14.6g finomliszt53 kcal
-
0.4g sütőpor0 kcal
-
1.2g porcukor5 kcal
-
0g só0 kcal
-
4.7g sertészsír42 kcal
-
2.3g tojássárgája8 kcal
-
1.2g tejföl2 kcal
-
0.9g búzadara3 kcal
Almás töltelék
-
73g alma34 kcal
-
1.2g porcukor5 kcal
-
0.6g vaníliás cukor2 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
Összesen
154
kcal
- 2% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 7.5 g
Zsír
-
Összesen 19.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 104 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 512.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 124 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 236 mg
-
Nátrium 103 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 82.6 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 206 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 42 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 34 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 87 mg
-
Retinol - A vitamin: 35 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 69 micro
-
β-crypt 27 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 162 micro
Összesen
529
kcal
- 2% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 37.5 g
Zsír
-
Összesen 99 g
-
Telített zsírsav 38 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 42 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 522 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2563.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 108 mg
-
Kálcium 622 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 125 mg
-
Foszfor 1180 mg
-
Nátrium 516 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrát
-
Összesen 412.9 g
-
Cukor 170 mg
-
Élelmi rost 34 mg
Víz
-
Összesen 1030 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 211 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 52 mg
-
D vitamin: 169 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 169 micro
-
Kolin: 436 mg
-
Retinol - A vitamin: 173 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 344 micro
-
β-crypt 137 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 810 micro
Összesen
2644
kcal
- 2% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 2.2 g
Zsír
-
Összesen 5.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 149.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 69 mg
-
Nátrium 30 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 24.1 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 60.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 10 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 47 micro
Összesen
154
kcal
Elkészítés
Tészta
- A tésztához az első 4 alapanyagot: a lisztet, a sütőport, a sót és a porcukrot egy tálba tesszük, majd belemorzsoljuk a zsírt. Ezután hozzáadjuk az egyik tojássárgáját, a tejfölt, és alaposan összegyúrjuk.(Ha túlságosan ragad a tészta, kevés lisztet szórjunk hozzá)
- Elfelezzük a tésztát, az egyikből golyó formát képezünk, majd lisztezett deszkán kinyújtjuk kör alakúra.
- Megszórjuk a kör alakú tésztát egyenletesen búzadarával, majd a tölteléket rásimítjuk.
- A félretett tésztából különböző, tetszés szerinti formákat készítünk és díszítjük. Tojássárgájával átkenjük a díszítő elemeket, és előmelegített sütőben kb. 190 fokon 25-30 perc alatt készre sütjük. Jó étvágyat!!
Almás töltelék
- Az almát lereszeljük, levét kinyomkodjuk. Megpároljuk, kevergetve. Az ízesítőket porcukrot, őrölt fahéjat, és szegfűszeget ízlés szerint hozzáadjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 40 p
- Főzés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 30 p
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Ezt a desszertet akkor készítettem, amikor gipszben volt a bal karom, mert el volt törve....Patyókámnak akartam készíteni, és a fejemben lepörgettem a tészta készítést, hogy meg tudom e egy kézzel oldani....és meg csináltam, büszke voltam magamra!!A lányom pedig nagyon örült, mikor elvittük neki, hisz nem számított rá, főleg amilyen állapotban voltam..... :-)))