Diós holdacska
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
40g margarin287 kcal
-
63g porcukor242 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
-
63g finomliszt228 kcal
-
0 kcal
-
13g dió82 kcal
-
4g vaj25 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
Összesen
948
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
160g margarin1147 kcal
-
250g porcukor968 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
-
0 kcal
-
50g dió327 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
Összesen
3787
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
16.6g margarin119 kcal
-
25.9g porcukor100 kcal
-
22.8g tojás29 kcal
-
0.6g citromhéj0 kcal
-
25.9g finomliszt94 kcal
-
0 kcal
-
5.2g dió34 kcal
-
1.5g vaj10 kcal
-
1.6g finomliszt6 kcal
Összesen
392
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 14.9 g
Zsír
-
Összesen 48.5 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 188 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 424.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 214 mg
-
Nátrium 72 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115.6 g
-
Cukor 63 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 53.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 429 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 38 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 160 mg
-
Retinol - A vitamin: 408 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 251 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 257 micro
Összesen
948
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 59.8 g
Zsír
-
Összesen 194.1 g
-
Telített zsírsav 41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 77 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 68 g
-
Koleszterin 750 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1698.3 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 153 mg
-
Kálcium 216 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 167 mg
-
Foszfor 855 mg
-
Nátrium 289 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 462.5 g
-
Cukor 252 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 214.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1717 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 17 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 153 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 212 micro
-
Kolin: 639 mg
-
Retinol - A vitamin: 1633 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1005 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1027 micro
Összesen
3787
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 20.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 78 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 176 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 89 mg
-
Nátrium 30 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.9 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 22.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 178 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 66 mg
-
Retinol - A vitamin: 169 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 104 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 106 micro
Összesen
392
kcal
Hozzávalók
-
16 dkg margarin
-
25 dkg porcukor
-
4 db tojás
-
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
Elkészítés
- Habosra keverjük a margarint a porcukorral, és egyenként belekeverjük a tojásokat.
- Belereszeljük a citrom héját, hozzáadunk 25 dkg lisztet, és alaposan kikeverjük.
- Kétfelé vesszük. Az egyik felébe 1 púpos evőkanál kakaót teszünk, és jól összekeverjük. A másik felébe ízlés szerint diót teszünk.
- Zománcozott tepsit kivajazunk, szórunk bele egy kevés lisztet, és beletesszük először a világos,utána pedig a kakaós tésztát. Szépen elsimítjuk, és alacsony hőfokon készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 59
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 20297
- Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 16.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Gyerekkoromban Anyukám sütötte havonta legalább egyszer. A diót már én tettem hozzá, mivel mi a párommal nagyon szeretjük a diót, és ehhez a sütihez nagyon jól megy.