Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás zabos gyümölcsös muffin

Diétás zabos gyümölcsös muffin
Diétás zabos gyümölcsös muffin
40 perc / előkészület: 15 perc sütés: 25 perc
receptkönyvben hozzászólások (6)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Fogyókúrához alkalmas édesség, amely nem befolyásolja fogyásunkat. Tízórainak vagy uzsonnának megfelel.

hozzávalók / 3 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Ha zabpelyhet használunk, gyors késsel daráljuk le.
  2. A tojássárgáját keverjük össze az édesítővel, a zabpehellyel és a sütőporral, majd a tejjel is.
  3. A tojásfehérjét kemény habbá verjük, és óvatosan a masszához kavarjuk.
  4. Szórjuk bele a gyümölcsöt (bármilyet használhatunk, frisset, befőttet, aszaltat).
  5. A muffin-tepsinket papírkapszlival kibéleljük, és a masszát elosztjuk benne, kb. 6-7 db (ne töltsük meg tele, mert nem sül át időben, ugyanis nem fog megemelkedni a tészta). 180 fokon 25-30 percig sütjük.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • költség: 200 Ft
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 17
össznézettség: 32 792
elküldve: 9
receptkönyvben: 421
elkészítve: 33/33
Facebookon megjelent: -

szakács

biu

Mióta szakács: 2012.08.17.
17 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
szakács elkészítette: párszor készített receptek
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 3 főre
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: desszert

egyéb elnevezések

zabkorpás muffin, erdei gyümölcsös muffin, muffin édesítővel, diétás muffin

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bogarka1
Bogarka1 Sun, 2015-03-22 19:02

Nagyon finom lett, én meggyel, mandulával és gyömbérrel ízesítettem :)

szoszibaba
szoszibaba Sat, 2014-03-08 08:41

Ez egy szuperrecept! Daralt zabpehellyel, xilittel es kakaoval keszitettem, nagyon fini!

191
zabpehely 100 g
folyékony édesítőszer 15 csepp
tojás 1 db
sütőpor 1 teáskanál
erdei gyümölcs mix 10 dkg
tej 1.5 dl