Diétás bazsalikomos paradicsomleves
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
600g paradicsom108 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
50g rizs179 kcal
Összesen
366
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
600g paradicsom108 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
50g rizs179 kcal
Összesen
366
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
90.4g paradicsom16 kcal
-
0.9g fokhagyma1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
1.2g olívaolaj11 kcal
-
7.5g rizs27 kcal
Összesen
55
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.9 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 397.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 71 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 79 mg
-
Foszfor 200 mg
-
Nátrium 32 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 64.7 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 576.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 252 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 84 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 52 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 206 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 606 micro
-
β-karotin 2694 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 15438 micro
-
Lut-zea 739 micro
Összesen
366
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.9 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 397.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 71 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 79 mg
-
Foszfor 200 mg
-
Nátrium 32 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 64.7 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 576.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 252 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 84 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 52 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 206 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 606 micro
-
β-karotin 2694 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 15438 micro
-
Lut-zea 739 micro
Összesen
366
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.3 g
Zsír
-
Összesen 1.4 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 59.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 30 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 86.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 38 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 91 micro
-
β-karotin 406 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2325 micro
-
Lut-zea 111 micro
Összesen
55
kcal
Hozzávalók
-
2 gerezd fokhagyma
-
só ízlés szerint
-
bazsalikom ízlés szerint
-
1 ek olívaolaj
Elkészítés
- Az olajat egy kis fazékban felhevítjük, rádobjuk a zúzott fokhagymát, megpirítjuk.
- Sózzuk, bazsalikomozzuk, ráöntjük a feldarabolt paradicsomot.
- Botmixerrel egyneművé tesszük, majd felforraljuk.
- Rizs lesz a levesbetét, amit tálaláskor teszünk csak bele. (Tipp: átszűrhetjük szűrőn is, még tálalás előtt.)
- Receptkönyvben: 113
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 12
- Össznézettség: 28449
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
-
Speciális étrendek:
- gluténmentes ,
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
NS
17514 recept
A töltött paradicsom készítésekor megmaradt a paradicsomok belseje. Egy gyors, diétás paradicsomleves készült belőle.