Cukkini korongok sajtos bundában
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
VnéEdit
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 32% Zsír
-
50g cukkini8 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
0g só0 kcal
-
75g víz0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
38g sajt132 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
Összesen
1034
kcal
- 6% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 32% Zsír
-
200g cukkini32 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
0g só0 kcal
-
300g víz0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
150g sajt528 kcal
-
340g napraforgó olaj3006 kcal
Összesen
4138
kcal
- 6% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 32% Zsír
-
15.9g cukkini3 kcal
-
13.1g tojás17 kcal
-
8g finomliszt29 kcal
-
0g só0 kcal
-
23.9g víz0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
12g sajt42 kcal
-
27.1g napraforgó olaj239 kcal
Összesen
330
kcal
- 6% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.6 g
Zsír
-
Összesen 99.4 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 44 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 32 g
-
Koleszterin 181 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 845.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 278 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 252 mg
-
Nátrium 259 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 167.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 181 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 35 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 38 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 120 mg
-
Retinol - A vitamin: 175 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 68 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1196 micro
Összesen
1034
kcal
- 6% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 66.5 g
Zsír
-
Összesen 397.7 g
-
Telített zsírsav 74 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 177 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 128 g
-
Koleszterin 725 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3381.7 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 101 mg
-
Kálcium 1111 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 113 mg
-
Foszfor 1008 mg
-
Nátrium 1036 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 84.1 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 670.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 724 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 142 mg
-
C vitamin: 34 mg
-
D vitamin: 151 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 167 micro
-
Kolin: 478 mg
-
Retinol - A vitamin: 702 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 272 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4786 micro
Összesen
4138
kcal
- 6% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 31.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 58 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 269.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 89 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 80 mg
-
Nátrium 83 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 53.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 58 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 56 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 381 micro
Összesen
330
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A cukkinit meghámozzuk. 1 cm-es darabokra szeljük, majd a magházat kivájjuk. A korongokat megmossuk, megsózzuk.
- 3 db tojást felverünk, hozzáadunk lisztet, vizet, sót, borsot. Közepes sűrűségű palacsintatésztát keverünk. Utoljára hozzákeverjük a reszelt sajtot.
- A cukkinit először lisztbe, majd a sajtos palacsintatésztába mártjuk.
- Felhevített olajban, lassú tűznél kisütjük.
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 95
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 9395
- Feltöltés dátuma: 2015. július 16.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
VnéEdit
295 recept
Nagyon egészséges, finom. Imádja a családom. Szezonban sokszor készítem, többféle változatban.