r
Nosalty Logó

Csülöksonka felvágott zöldségekkel együtt sütve

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Hobbychef
Csülöksonka felvágott zöldségekkel együtt sütve
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 336 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 670 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 55 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    17.1 g

Zsír

  • Összesen
    13.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    977.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    149 mg
  • Nátrium
    699 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.9 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    408.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    177 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    72 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    144 micro
  • β-karotin
    788 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    556 micro
Összesen 336 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    34.2 g

Zsír

  • Összesen
    27.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1955.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    120 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    129 mg
  • Foszfor
    299 mg
  • Nátrium
    1399 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    77.7 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    817.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    143 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    354 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    48 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    143 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    288 micro
  • β-karotin
    1576 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    1111 micro
Összesen 670 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    2.8 g

Zsír

  • Összesen
    2.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    158.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    24 mg
  • Nátrium
    113 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    128 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    416 micro
  • Lut-zea
    90 micro
Összesen 55 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A krumplikat héjában megfőzzük. A csülöksonkát négy szeletre vágjuk.
  2. Egy serpenyőbe olajat locsolunk, rákarikázzuk a krumplit. Minden réteget fűszerezünk. Ráhelyezzük a csülöksonkát és a zöldségeket. Fűszerezzük, locsolunk rá olajat, betesszük a 200 C fokra előmelegített sütőbe.
  3. 30 perc után megforgatjuk a húst és a zöldségeket. További 20 perc után grill fokozatra kapcsolunk.
  4. Tálaláskor pakolunk a tányérra mindenből gazdagon.
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 849
  • Feltöltés dátuma: 2014. március 03.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csülöksonka felvágott zöldségekkel együtt sütve
Hobbychef 738 recept

Ez egy nagyon egyszerű étel, minimális munkát igényel, a sütés viszont időigényes.

Hozzászólások (1)

Törölt felhasználó

Komoly recept, mint a rántott parizer. Bravó!!!!

Hobbychef

Nem kell mindig nemzetközi szakácsversenyekre készülni. Egy egyszer? étel is lehet finom. Kíváncsi ettem volna, hogy a Te több Michelin csillagos konyhádból milyen remekm?vek kerülnek ki, de a 8 receptb?l, amit állítólag több mint 2 és fél év alatt feltöltöttél - nem nagy teljesítmény - egyet sem tudtam megnézni, az oldalad nem volt elérhet?. Úgy t?nik a cikizésben er?sebb vagy, mint a sütés-f?zésben. Mellesleg a rántott párizsi is több, mint a semmi. Miel?tt megint kritizálnál, tölts fel legalább egy valamirevaló receptet. Nekem már több, mit 300 receptem van a NoSaltynál, de több oldalnál már meghaladtam az 500-at, s már számos díjat nyertem.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek