Csokoládés-kókuszos álom Iluskától
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Iluska

adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 43% Zsír
A tésztához
-
100g tej56 kcal
-
33g vaj239 kcal
-
5g vaj33 kcal
-
27g cukor103 kcal
-
16g búzadara58 kcal
-
40g kókuszreszelék264 kcal
-
7g tejcsokoládé36 kcal
A bevonáshoz
-
33g tortabevonó182 kcal
-
12 kcal
Összesen
983
Kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 43% Zsír
A tésztához
-
300g tej168 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
80g cukor310 kcal
-
48g búzadara173 kcal
-
120g kókuszreszelék792 kcal
-
20g tejcsokoládé107 kcal
A bevonáshoz
-
100g tortabevonó546 kcal
-
35 kcal
Összesen
2948
Kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 43% Zsír
A tésztához
-
38.2g tej21 kcal
-
12.7g vaj91 kcal
-
1.8g vaj13 kcal
-
10.2g cukor39 kcal
-
6.1g búzadara22 kcal
-
15.3g kókuszreszelék101 kcal
-
2.5g tejcsokoládé14 kcal
A bevonáshoz
-
12.7g tortabevonó69 kcal
-
0.5g napraforgó olaj4 kcal
Összesen
374
Kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 43% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 10.2 g
Zsír
-
Összesen 72.5 g
-
Telített zsírsav 51 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 86 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 561.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 168 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 97 mg
-
Foszfor 196 mg
-
Nátrium 83 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 76.1 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 9.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 265 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 259 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 69 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
983
Kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 43% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 30.7 g
Zsír
-
Összesen 217.6 g
-
Telített zsírsav 152 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 258 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1683.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 503 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 291 mg
-
Foszfor 587 mg
-
Nátrium 248 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 228.4 g
-
Cukor 159 mg
-
Élelmi rost 29 mg
VÍZ
-
Összesen 29.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 794 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 777 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 206 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 32 micro
Összesen
2948
Kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 43% Zsír
- 6% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 3.9 g
Zsír
-
Összesen 27.7 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 214.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 64 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 75 mg
-
Nátrium 32 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.1 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 3.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 101 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 99 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
374
Kcal
-
Legnézettebb receptje
Hozzávalók
A tésztához
-
3 dl tej
-
10 dkg vaj
-
8 dkg cukor
-
4 evőkanál búzadara
-
12 dkg kókuszreszelék
-
20 g tejcsokoládé
A bevonáshoz
-
100 g tortabevonó
-
1 teáskanál napraforgó olaj
Elkészítés
A tésztához
- A tejet felfőzzük a cukorral és a vajjal. Mikor elolvadt a vaj, belekeverjük a 2-3 kocka tejcsokit, majd a búzadarát és a kókuszt is.
- Alaposan összekeverjük, majd letakarjuk, hogy a búzadara megdagadjon. Hagyjuk kihűlni.
- Kissebb négyzet vagy téglalap formát alaposan kivajazunk.
- Beleterítjük a kihűlt masszát, felolvasztjuk a tortabevonót kevés olajjal (gőz fölött) az előírt módon, és ezt pedig a gríz tetejére simítjuk.
- Fagyasztóba tesszük 10 percre, majd a hűtőbe. Szeletelés után fogyasztható. Jó étvágyat!
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 681
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 59374
- Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 31.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

Iluska
886 recept
Én műanyag, négyzetes tálba terítettem, és senki ne mondja, hogy nem jön ki könnyen a formából, hiszen egyszerűen lehetett szeletelni. Viszont ez a fajta Bounty aljára nem tettem csokimázat. Csokoládésan is isteni íze lett! Külön kérésre elküldöm azt a fényképet, amiben egybe is le van fényképezve, így látható, milyen formában készítettem el...
Hozzászólások (7)
Kedves Iluska! Itt lenne mellettem egy kis tányéron, jót is álmodoznék t?le. Na és el is fogyasztanám.:-O Köszönöm, el szeretném készíteni. Szép hétvégét kívánok! Éva-Anyóca
Szia Éva!Jó álmodozást és sikert az elkészítéséhez! :-))
Tegnap megcsináltam,semmi gondot nem okozott a formából való kivétel.Csak ajánlani tudom,isteni finom!
Köszi a visszajelzést! :-))
írtam neked mailt! :)
Kedves Iluska! Elküldenéd nekem azt a fényképet amin egyben van ez a csokoládés álom? El?re is köszönöm Küldöm az e-mail címemet:kispanda70@freemail.hu Hétvégén elszeretném készíteni :-)
Köszi a receptet, tényleg nagyon finom! :-)
:-))
nagyon finom-megcsináltam ma és nem garantálom,hogy este lesz még bel?le ;) teljesen bounty íze van :D
Örülök ha ennyire ízlik!További jó sütögetést! :-))
Köszönöm a receptet, nagyon finom lett, csak nekem valahogy nem akar összeállni a kókuszos réteg, pedig már öt órát töltött a h?t?ben. Éva
Üdv!Akkor lehet nem vártad meg,hogy megfelel?en megdagadjanak a daraszemek,mert össze kell állnia,ha a leírás alapján készítetted.Sok sikert!! :-))