r
Nosalty Logó

Csokoládészuflé Alma konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Alma15
Csokoládészuflé Alma konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 34% Zsír

A szufléhoz

A forma kikenéséhez

Összesen 590 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 34% Zsír

A szufléhoz

A forma kikenéséhez

Összesen 1179 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 34% Zsír

A szufléhoz

A forma kikenéséhez

Összesen 444 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    43.5 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    276 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    412.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    59 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    202 mg
  • Nátrium
    52 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.4 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    317 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    161 mg
  • Retinol - A vitamin:
    311 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    72 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    244 micro
Összesen 590 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.4 g

Zsír

  • Összesen
    87 g
  • Telített zsírsav
    51 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    552 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    825.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    119 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    149 mg
  • Foszfor
    405 mg
  • Nátrium
    103 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    90.8 g
  • Cukor
    64 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    634 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    83 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    322 mg
  • Retinol - A vitamin:
    621 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    144 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    488 micro
Összesen 1179 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.2 g

Zsír

  • Összesen
    32.7 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    208 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    310.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    56 mg
  • Foszfor
    152 mg
  • Nátrium
    39 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.1 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    23.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    238 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    31 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    121 mg
  • Retinol - A vitamin:
    234 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    54 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    183 micro
Összesen 444 Kcal

Hozzávalók

A szufléhoz

A forma kikenéséhez

Elkészítés

A szufléhoz

  1. Először vastagon kenjük ki a 2 szuflé formát vajjal, majd a cukrozatlan kakaóval szórjuk meg.

A forma kikenéséhez

  1. A csokit a vajjal együtt gőz fölött megolvasztjuk, majd hagyjuk langyosra hűlni.
  2. A cukrot habosra keverjük a tojással és a tojássárgájával. A langyosra hűlt csokit, majd a lisztet is óvatosan hozzákeverjük.
  3. Kb. 10 perc alatt megsütjük. Amikor szépen kiemelkedik a formából, akkor jó. Óvatosan tányérra borítjuk, és ha alaposan kivajaztuk-kakaóztuk, gyönyörűen kijön a formából. (Én kicsit szoktam hűlni hagyni, akkor lassan, gusztusosan csordogál ki a csoki, amikor megvágjuk!)
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 65
  • 7 napos nézettség: 492
  • Össznézettség: 202453
  • Feltöltés dátuma: 2014. április 15.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csokoládészuflé Alma konyhájából
Alma15 6 recept

Gyorsan finomat...

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia Alma! Nagyon tetszik a recepted, ki fogom próbálni! Az lenne a kérdésem, hogy nekem gáz süt?m van, ott mennyi ideig kell sütnöm a sütit, hogy a belseje is folyós legyen illetve olvasztott vajjal kened ki a formákat vagy úgy simán? Köszönöm el?re a válaszod!

Alma15

Szia! Nekem is gáz süt?m van :) Nekem ez a 10 perc körüli id? elég szokott lenni. Figyelni kell a sütit. Amikor azt látod,hogy felpúposodik,kiemelkedik a formából,kezd elválni az oldalától akkor jó. Miután kiborítod a formából hagyd egy kicsit h?lni,akkor lassabban,gusztusosabban csordogál bel?le a csoki. Nem kell felolvasztani a vajat,de jó vastagon kend ki ne sajnáld bel?le :) Remélem tudtam segíteni!

Törölt felhasználó

Szia! Köszönöm a gyors válaszodat, sokat segítettél vele! :) Mindenképpen megfogom próbálni megsütni és remélem folyós marad majd a belseje is! :)

Melinda85

Neked köszönhet?en csodás lett életem els? soufflé-ja! Köszönöm...

Alma15

Ennek igazán örülök! Én köszönöm :)

Törölt felhasználó

Kedves Alma, a recept szuper, a szuflé isteni lett. Köszönöm! :) Ági

Alma15

Kedves Ági! Nagyon örülök és én köszönöm! :) Alma

mamuka

Nagyon szeretném ezt a sütit megsütni,de nincs szuflé formám. Miben és méretre mekkora edényben lehetne ezt elkészíteni? Köszönöm el?re is a segítséget.

Alma15

Szia! Megmondom ?szintén erre nem tudok válaszolni. Még sosem próbáltam másban,nem tudom m?ködne e más formában vagy méretben. A tescoban 600 ft körül vettem a 2 db-os szuflé formát. Alma

Törölt felhasználó

Kedves Alma! Életem els? szufléját a te recepted alapján készítettem,és jó döntésnek bizonyult.Olvadós belsej? csupa-csokis álom.Csokolistáknak kötelez?!Köszönöm!

Alma15

Jaj de jó! Nagyon örülök neki és köszönöm a visszajelzést! :)

brianngame

Szuper recept! Csak ajánlani tudom. :) Életemben elõször ezt a szuflé receptet csináltam meg és tökéletes lett. Gyorsan követte a következõ adag is. :)))

m.cs.b@citromail.hu

Mekkora és hány db szuflé formába elegend? ez a mennyiség?

Alma15

Szia! 2 db. kisebb formába elég ez a mennyiség. Alma

Vivike

Kedves Alma! Most sült meg, még meleg, de muszáj volt megkóstolnom. Igaz, a csoki nem annyira folyós, mint a tiéd, de valami fantasztikus finom lett. Mindjárt 2 adagot készítettem, hogy maradjon kés?bbre is. Régóta keresek egy olyan receptet, mely kis adag, mint ez. Köszönöm, hogy megosztottad velünk. További kellemes sütögetést kívánok! Vivike

Alma15

Szia! Nagyon örülök,hogy neked is ízlett! Az az igazság,hogy nekem sem sikerült még soha megvárnom a kih?l... :) Köszönöm a visszajelzést. Timi.

Hozzávalók

A szufléhoz

A forma kikenéséhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ez az 5 dolog kell a legfinomabb bundás kenyérhez

Készüljön reggelire vagy vacsorára, esetleg hétvégi dekadenciával ebédre, a bundás kenyérnek van néhány kritikus követelménye, amit nem érdemes elhibázni. Elő a tojással és a serpenyővel, süssük meg álmaink kenyerét!