Csokoládé csók mandulával
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojást tartalmaz
Klári
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
150 °C
- 10% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
40g tojásfehérje21 kcal
-
35g étcsokoládé191 kcal
-
25g mandula148 kcal
-
15g porcukor58 kcal
Összesen
418
kcal
- 10% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
160g tojásfehérje83 kcal
-
140g étcsokoládé764 kcal
-
100g mandula590 kcal
-
60g porcukor232 kcal
Összesen
1669
kcal
- 10% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
34.8g tojásfehérje18 kcal
-
30.4g étcsokoládé166 kcal
-
21.7g mandula128 kcal
-
13g porcukor50 kcal
Összesen
362
kcal
- 10% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.4 g
Zsír
-
Összesen 24.1 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 498.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 82 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 123 mg
-
Foszfor 198 mg
-
Nátrium 80 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.4 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 36.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
418
kcal
- 10% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 45.7 g
Zsír
-
Összesen 96.6 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 11 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1995 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 40 mg
-
Kálcium 326 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 490 mg
-
Foszfor 793 mg
-
Nátrium 319 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 165.5 g
-
Cukor 133 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 146 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 25 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 55 micro
-
Kolin: 54 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 10 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
1669
kcal
- 10% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.9 g
Zsír
-
Összesen 21 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 433.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 71 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 107 mg
-
Foszfor 172 mg
-
Nátrium 69 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 31.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
362
kcal
Hozzávalók
-
4 db tojásfehérje
-
14 dkg étcsokoládé
-
10 dkg mandula
-
6 dkg porcukor
Elkészítés
- A csokoládét lereszeljük.
- A mandulát leforrázzuk, lehúzzuk a vékony barna héját és ledaráljuk.
- A tojásfehérjét a porcukorral kemény habbá verjük.
- A csokoládé reszeléket és a darált mandulát lazán hozzákeverjük.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe kis halmokat rakunk és előmelegített sütőben 150°-on szárítjuk.
- Sütés hőfoka: 150 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 38x28x3
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 17 alkalommal
- Receptkönyvben: 53
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 7044
- Feltöltés dátuma: 2010. december 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Klári
74 recept
Édesanyám receptjei közt találtam ezt a csokis édességet. Már régebben el akartam készíteni és most a húgom szülinapja nagyon jó alkalom volt rá.