édes süti kevert sütemény

Csokitetős-almás hatos süti

Tubicám

12adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta

6 db tojás
60 dkg cukor
60 dkg finomliszt
60 dkg alma (reszelt)
1 csomag sütőpor

Máz

15 dkg étcsokoládé
5 dkg margarin

533

Kalória

8.9g

Fehérje

102.5g

Szénhidrát

10.1g

Zsír

63.7g

Víz

91g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

60.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
5% Zsír

Tészta

28g tojás

35 kcal
50g cukor

194 kcal
50g finomliszt

182 kcal
50g alma

23 kcal
1g sütőpor

1 kcal

Máz

13g étcsokoládé

68 kcal
4g margarin

30 kcal

Összesen 533 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
5% Zsír

Tészta

330g tojás

415 kcal
600g cukor

2322 kcal
600g finomliszt

2184 kcal
600g alma

281 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Máz

150g étcsokoládé

819 kcal
50g margarin

359 kcal

Összesen 6386 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
5% Zsír

Tészta

14.1g tojás

18 kcal
25.6g cukor

99 kcal
25.6g finomliszt

93 kcal
25.6g alma

12 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

Máz

6.4g étcsokoládé

35 kcal
2.1g margarin

15 kcal

Összesen 272 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
5% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
10.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
91 mg

Ásványi anyagok

Összesen
519.2 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
105 mg
Vas
2 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
232 mg
Nátrium
118 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
102.5 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
63.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
74 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
78 mg
Retinol - A vitamin:
71 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
41 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
148 micro

Összesen 533 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
5% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
107.3 g

Zsír

Összesen
121.7 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
1092 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6230.9 g
Cink
11 mg
Szelén
301 mg
Kálcium
1260 mg
Vas
26 mg
Magnézium
419 mg
Foszfor
2784 mg
Nátrium
1420 mg
Réz
3 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrát

Összesen
1229.4 g
Cukor
729 mg
Élelmi rost
40 mg

Víz

Összesen
765 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
893 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
73 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
309 micro
Kolin:
940 mg
Retinol - A vitamin:
849 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
490 micro
β-crypt
87 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1772 micro

Összesen 6386 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
5% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
5.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
266.1 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
54 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
119 mg
Nátrium
61 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
52.5 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
32.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
36 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 272 kcal

Elkészítés

Tészta

Az almát megmossuk, megtisztítjuk, és lereszeljük.
Az egész tojásokat kikeverjük a cukorral. Hozzáadjuk a reszelt almát, és beleszitáljuk a sütőporos lisztet, alaposan elkeverjük.
Sütőpapíros tepsibe öntjük a tésztát, és előmelegített forró sütőben készre sütjük.

Máz

A csokit a margarinnal felolvasztjuk, majd a kihűlt süti tetejét bevonjuk a mázzal.
Miután a csokitető megkötött, kockára szeletelve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 40x30

Ez az egyszerű, csupa hatos számú hozzávalóból összedobható süti nagyon sokszor potyautasként kerül elemózsiás táskába, akárhová is indul útra a család. Dobozban sokáig eláll és szaftos marad, nem morzsálódik, ezért praktikus útravaló. Akkor is kitűnő választás, ha nagyon gyorsan olcsó és egyben finom édességre vágyunk.