édes süti édes tekercsek

Csokis leveles csiga

Évi néni

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

275 g leveles tészta
100 ml habtejszín
1 púpozott ek vaníliás cukor
1 teáskanál fahéj
10 dkg étcsokoládé (tallér)

484

Kalória

5.9g

Fehérje

45.1g

Szénhidrát

31.4g

Zsír

16.1g

Víz

29.8g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

18.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
25g habtejszín

73 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal

Összesen 484 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
100g habtejszín

292 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 1935 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír

55.6g leveles tészta

206 kcal
20.2g habtejszín

59 kcal
4g vaníliás cukor

16 kcal
0g fahéj

0 kcal
20.2g étcsokoládé

110 kcal

Összesen 391 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
31.4 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
292.4 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
31 mg
Vas
2 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
67 mg
Nátrium
152 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
45.1 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
16.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
70 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 484 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
23.6 g

Zsír

Összesen
125.4 g
Telített zsírsav
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
119 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1169.8 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
125 mg
Vas
8 mg
Magnézium
153 mg
Foszfor
267 mg
Nátrium
608 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
180.4 g
Cukor
74 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
64.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
281 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
274 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
86 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 1935 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
32% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
25.3 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
236.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
25 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
123 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.4 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
13 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
57 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
55 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 391 kcal

Elkészítés

A tejszínhabból és a vaníliás cukorból kemény habot verünk.
A habot a kiterített tésztán elkenjük, a kis csokitallérokkal egyenletesen megszórjuk, meghintjük fahéjjal.
A tésztát feltekerjük, és kb 2 cm-es tekercseket vágunk belőle.
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 170 fokra előmelegített sütőben, hőlégkeverésen 15 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 39x33

Ezt a süteményt a fiam ötlötte ki magának, és engem kért meg, hogy készítsem el neki. Ha lett volna otthon kevés vanília ízű, főzés nélküli pudingpor, akkor azt tettem volna a tejszínbe, mert így egy kicsi kifolyt belőle, de negyed óra alatt így is eltüntette a két fiú.