Csokis keksz Zita konyhájából

Name: Csokis keksz Zita konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 10 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; puha 12 dkg Margarin; 1 tk Sütőpor; 1 db Tojás; 15 dkg Étcsokoládé

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
12.5 dkg margarin
1 tk sütőpor
1 db tojás
15 dkg étcsokoládé

735

Kalória

8.6g

Fehérje

89g

Szénhidrát

38.6g

Zsír

20.7g

Víz

48g

Koleszterin

Élelmi rost

45.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
31g margarin

224 kcal
1g sütőpor

0 kcal
14g tojás

17 kcal
38g étcsokoládé

205 kcal

Összesen 735 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
125g margarin

896 kcal
2g sütőpor

1 kcal
55g tojás

69 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal

Összesen 2939 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír

31.2g finomliszt

113 kcal
15.6g cukor

60 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
19.5g margarin

140 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
8.6g tojás

11 kcal
23.4g étcsokoládé

128 kcal

Összesen 458 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
38.6 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
444 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
73 mg
Vas
4 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
206 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
89 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
20.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
276 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
32 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
259 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
200 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
81 micro

Összesen 735 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
34.3 g

Zsír

Összesen
154.4 g
Telített zsírsav
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
192 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1776 g
Cink
5 mg
Szelén
88 mg
Kálcium
293 mg
Vas
16 mg
Magnézium
273 mg
Foszfor
825 mg
Nátrium
270 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
356.1 g
Cukor
182 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
82.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1104 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
129 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
76 micro
Kolin:
178 mg
Retinol - A vitamin:
1037 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
802 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
326 micro

Összesen 2939 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
24 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
276.6 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
46 mg
Vas
2 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
55.5 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
12.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
172 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
162 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
125 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 458 kcal

Elkészítés

A csokoládét apró darabokra vágjuk/ törjük.
A hozzávalókat alaposan összeállítjuk.
A kezünkkel golyókat formálunk belőle és kissé lelapítjuk őket (neijedjünk meg, ha ragacsos a massza).
Sütőpapírral fedett tepsibe tesszük, kb. 3 cm-t hagyva a golyók között, és előmelegített sütőben 200 fokon 10 perc alatt megsütjük. Ebből az adagból kb. 30 db lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Szeretjük a csokis kekszeket, amióta megvan ez a recept, a boltit el is felejtettük :) Nem mellesleg a kishúgom kedvence, akinek nagyon szívesen elkészítem bármikor. Nagyon egyszerű, nagyon gyors és nagyon finom :)