édes süti csokis süti

Csokikrémes gabonagolyós süti

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg cukor
3 db tojás
10 dkg finomliszt
1 tk sütőpor
10 dkg étcsokoládé
8 ek vaj
100 ml habtejszín
10 dkg ízesített gabonapehely (kb.)

651

Kalória

9.1g

Fehérje

60.5g

Szénhidrát

42g

Zsír

51.3g

Víz

225g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

37.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
26% Zsír

25g cukor

97 kcal
41g tojás

52 kcal
25g finomliszt

91 kcal
1g sütőpor

0 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
28g vaj

201 kcal
25g habtejszín

73 kcal
25g ízesített gabonapehely

0 kcal

Összesen 651 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
26% Zsír

100g cukor

387 kcal
165g tojás

208 kcal
100g finomliszt

364 kcal
2g sütőpor

1 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
112g vaj

803 kcal
100g habtejszín

292 kcal
100g ízesített gabonapehely

0 kcal

Összesen 2601 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
26% Zsír

12.8g cukor

50 kcal
21.2g tojás

27 kcal
12.8g finomliszt

47 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
12.8g étcsokoládé

70 kcal
14.4g vaj

103 kcal
12.8g habtejszín

37 kcal
12.8g ízesített gabonapehely

0 kcal

Összesen 334 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
26% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.1 g

Zsír

Összesen
42 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
225 mg

Ásványi anyagok

Összesen
505.3 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
99 mg
Vas
3 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
222 mg
Nátrium
109 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
60.5 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
51.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
320 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
36 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
119 mg
Retinol - A vitamin:
314 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
195 micro

Összesen 651 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
26% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
36.6 g

Zsír

Összesen
167.8 g
Telített zsírsav
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
900 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2021.2 g
Cink
5 mg
Szelén
84 mg
Kálcium
396 mg
Vas
12 mg
Magnézium
195 mg
Foszfor
888 mg
Nátrium
437 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
242 g
Cukor
152 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
205.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1279 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
142 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
102 micro
Kolin:
475 mg
Retinol - A vitamin:
1258 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
263 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
779 micro

Összesen 2601 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
26% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
21.5 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
116 mg

Ásványi anyagok

Összesen
259.5 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
51 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
114 mg
Nátrium
56 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.1 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
26.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
164 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
61 mg
Retinol - A vitamin:
161 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
100 micro

Összesen 334 kcal

Elkészítés

A cukrot a tojásokkal elkeverjük, hozzáadjuk a lisztet és a sütőport.
Kivajazott, kilisztezett kisebb tepsibe (20x30) öntjük, és 180 fokon 15 perc alatt megsütjük.
A csokit a vajjal felolvasztjuk, majd ha kicsit kihűlt, hozzákeverjük a tejszínből vert kemény habhoz.
A tésztára kenjük a krémet, megszórjuk gabonagolyókkal, és hűtőbe tesszük 1-2 órára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 20x30

Na ilyen gyorsan sem csináltam még soha ennyire finom sütit! A szeleteléssel kicsit bajban voltam, ahogy a képen is látszik, de nem ez az erősségem.:)