r
Nosalty Logó

Csirkemell sütőzacskóban egész krumplival, párolt zöldséggel

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Encsi
Csirkemell sütőzacskóban egész krumplival, párolt zöldséggel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír

sütőzacskó 1

sütőzacskó 2

sütőzacskó 3

Összesen 568 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír

sütőzacskó 1

sütőzacskó 2

sütőzacskó 3

Összesen 2270 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír

sütőzacskó 1

sütőzacskó 2

sütőzacskó 3

Összesen 111 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.6 g

Zsír

  • Összesen
    27.3 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    115 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1156.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    68 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    99 mg
  • Foszfor
    437 mg
  • Nátrium
    516 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    319.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    97 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    113 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    164 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    95 micro
  • Kolin:
    148 mg
  • Retinol - A vitamin:
    62 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    419 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1448 micro
Összesen 568 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    162.3 g

Zsír

  • Összesen
    109.2 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    458 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4627.7 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    123 mg
  • Kálcium
    273 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    396 mg
  • Foszfor
    1748 mg
  • Nátrium
    2063 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    163.4 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

VÍZ

  • Összesen
    1278.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    387 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    454 mg
  • D vitamin:
    36 micro
  • K vitamin:
    654 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    59 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    378 micro
  • Kolin:
    591 mg
  • Retinol - A vitamin:
    246 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    1675 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5792 micro
Összesen 2270 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    5.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    224.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    13 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    85 mg
  • Nátrium
    100 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    81 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    281 micro
Összesen 111 Kcal

Hozzávalók

sütőzacskó 1

sütőzacskó 2

sütőzacskó 3

Elkészítés

sütőzacskó 1

  1. 3 sütőzacskót előkészítünk. Ha fagyos a hús, a zöldség, nem számít! Úgy ahogy van, belerakjuk a húst, a hámozott egész krumplit, fagyasztott zöldséget.
  2. A zsiradékot és a kolbászt hozzáadjuk a húshoz, zsiradékot, sót a krumplihoz, vajat, sót a zöldséghez.
  3. Bezárjuk a zacskókat, és 200 fokon sütőben sütjük. A krumpli és a zöldség hamarabb kész. Villával ellenőrizzük, de ne lyukadjon ki a zacskó. A hús kb. 45 perc alatt megsül, és tálalunk.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 23
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 12
  • Össznézettség: 3376
  • Feltöltés dátuma: 2018. február 26.

Ajánló

Ha dupla adag húst sütök, a maradékot a következő napokon hidegen, vékonyan szeletelhető, szálra keresztben, és felvágottként használhatom kenyérre friss zöldséggel.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nincs idő főzni. Szuper találmány a sütőzacskó. Külön-külön bezacskózom, amit enni akarok, és be a sütőbe. Mindenki megnyalja a száját.

Hozzávalók

sütőzacskó 1

sütőzacskó 2

sütőzacskó 3

Címlapról ajánljuk

Így főzz a családnak elegáns karácsonyi menüt 10.000 forintból

Az idei évben mondhatni, eltolódtak a prioritások a karácsonnyal kapcsolatban: spórolni kell, visszafogni magunkat a nehéz gazdasági helyzetben. Ez nem feltétlenül egy rossz dolog, én személy szerint úgy vélem, hogy a korlátok mindig jó hatással vannak a kreativitásra. Így született meg az alábbi olcsó karácsonyi menü is, amit kreatívan, mindössze 10.000 forintból főztem meg.

Lakos Benedek

További cikkek