Csirkemell sörös bundában
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Bessy
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 12% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
56g csirkemellfilé68 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
0g só0 kcal
-
40g finomliszt146 kcal
-
13g sör5 kcal
-
106g napraforgó olaj235 kcal
Összesen
506
kcal
- 12% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
225g csirkemellfilé270 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
0g só0 kcal
-
160g finomliszt582 kcal
-
50g sör22 kcal
-
425g napraforgó olaj939 kcal
Összesen
2021
kcal
- 12% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
22g csirkemellfilé26 kcal
-
16.1g tojás20 kcal
-
0g só0 kcal
-
15.6g finomliszt57 kcal
-
4.9g sör2 kcal
-
41.5g napraforgó olaj92 kcal
Összesen
197
kcal
- 12% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.4 g
Zsír
-
Összesen 31.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 176 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 414.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 237 mg
-
Nátrium 78 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.2 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 85.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 158 mg
-
Retinol - A vitamin: 63 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 190 micro
Összesen
506
kcal
- 12% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 85.6 g
Zsír
-
Összesen 127.5 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 56 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 43 g
-
Koleszterin 704 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1658.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 150 mg
-
Kálcium 119 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 119 mg
-
Foszfor 947 mg
-
Nátrium 313 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 124.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 341.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 253 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 47 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 121 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 24 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 133 micro
-
Kolin: 633 mg
-
Retinol - A vitamin: 253 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 759 micro
Összesen
2021
kcal
- 12% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.4 g
Zsír
-
Összesen 12.4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 69 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 161.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 92 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.2 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 33.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 74 micro
Összesen
197
kcal
Hozzávalók
-
1 db csirkemellfilé
-
3 db tojás
-
só ízlés szerint
-
0.5 dl sör
-
5 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- Felszeleteljük a csirkemellfilét, és besózzuk.
- Feltörjük a tojást, sózzuk, majd hozzáöntjük a sört, és jól kikeverjük, végül belekeverünk egy púpos evőkanál lisztet. Csomómentesre keverjük, ha nem elég sűrű a massza, tehetünk még hozzá lisztet.
- A csirkemellfiléket beleforgatjuk a lisztbe, majd a sörös masszába mártjuk, mindkét oldalát forró olajban kisütjük.
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 10844
- Feltöltés dátuma: 2017. június 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Bessy
21 recept
Szeretem a gyorsan elkészíthető ételeket, amelyek egyszerűek, de mégis másak!