Nosalty Logó

Csípős fokhagymás tészta Anetth-től

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Anetth
Csípős fokhagymás tészta Anetth-től
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
wok
  • 11% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 425 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 851 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 299 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.5 g

Zsír

  • Összesen
    5.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    942.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    64 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    213 mg
  • Nátrium
    566 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    78.2 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    243 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 425 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29 g

Zsír

  • Összesen
    11.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1884.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    128 mg
  • Kálcium
    66 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    120 mg
  • Foszfor
    425 mg
  • Nátrium
    1132 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    156.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    76.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    486 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    39 micro
Összesen 851 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 57% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.2 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    663.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    150 mg
  • Nátrium
    399 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    27 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    171 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 299 Kcal

Elkészítés

  1. Egy wokban kevés olívaolajat felmelegítünk, és beleöntjük aszójaszószt. Majd mehet rá a fokhagyma, hagyma és a csípős paprika.
  2. Összepirítjuk a hozzávalókat, és belekeverjük a tésztát. Jó étvágyat!
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 9761
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 05.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Imádom a csípős kínait. Ha marad otthon bármi más hozzávaló: répa, borsó, káposzta... mehet bele bármi. Szoktam spagettiből is csinálni, vagy pirítok hozzá egy kis csirkemellet.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Köszönöm :) , mentve

Anetth

Egészségedre :D

Ancsocska

Ma elhatároztam hogy holnapra kínai kaját f?zök, a te köreted és egy mogyorós csíp?s csirke hozzá. De amíg keresgéltem a recepteket úgy megkívántam, hogy már azon gondolkoztam, hogy most-azonnal-izibe rendelek egy adag kínai kaját mert nem bírom ki holnapig. De aztán belegondoltam, hogy miért is ne csinálnék egy adagot ebb?l a tésztából? Hát megcsináltam, kigondolástól a falatozásig nem telt el 15 perc. (pedig cérnametéltem se volt maradék, frisset f?ztem) Oké, egy kis csirkét elbírna mellé, de azért fini :)

Anetth

Köszönöm ;) egészségedre! Igen, csak a csillagos ég szab határt, hogy ki-mit tesz még bele ;)

Ancsocska

Jelentem kukoricával is isteni :D

sipilevi

Nagyon finom! Másodszor készítem, és natúr pörkölt mogyorót teszek bele. :-)

Címlapról ajánljuk

További cikkek