adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
645
Kalória
7.5g
Fehérje
52.1g
Szénhidrát
46.6g
Zsír
95.2g
Víz
464.3g
Koleszterin
-
Élelmi rost
51g
Cukor
- 3% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
125g habtejszín365 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
38g cukor145 kcal
-
30g tojássárgája97 kcal
-
10g barna cukor38 kcal
Összesen
645
kcal
- 3% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
500g habtejszín1460 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
120g tojássárgája386 kcal
-
40g barna cukor152 kcal
Összesen
2579
kcal
- 3% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
61.7g habtejszín180 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
18.5g cukor72 kcal
-
14.8g tojássárgája48 kcal
-
4.9g barna cukor19 kcal
Összesen
319
kcal
- 3% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.5 g
Zsír
-
Összesen 46.6 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 464 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 418.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 134 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 194 mg
-
Nátrium 60 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 52.1 g
-
Cukor 51 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 95.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 463 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 94 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 267 mg
-
Retinol - A vitamin: 454 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 101 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 328 micro
Összesen
645
kcal
- 3% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.9 g
Zsír
-
Összesen 186.4 g
-
Telített zsírsav 108 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 1857 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1673.2 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 71 mg
-
Kálcium 535 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 775 mg
-
Nátrium 240 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 208.3 g
-
Cukor 204 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 380.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1852 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 377 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 196 micro
-
Kolin: 1069 mg
-
Retinol - A vitamin: 1815 micro
-
α-karotin 46 micro
-
β-karotin 406 micro
-
β-crypt 40 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1313 micro
Összesen
2579
kcal
- 3% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.7 g
Zsír
-
Összesen 23 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 229 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 206.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 66 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 96 mg
-
Nátrium 30 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 25.7 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 47 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 229 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 46 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 132 mg
-
Retinol - A vitamin: 224 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 50 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 162 micro
Összesen
319
kcal
Elkészítés
- A tejszínt és a kikapart vaníliát forráspontig melegítjük, majd hagyjuk kihűlni.
- Közben a tojások sárgáját a kristálycukorral simára keverjük. Ha kihűlt a vaníliástejszín, merőkanalanként hozzákeverjük.
- Tűzálló tálkákban, vagy poharakban vízfürdőbe rakjuk, és előmelegített sütőben kb.150-180 fokon sütjük, 40-45 percig (ez a gázsütőmön a 3-as fokozat).
- Miután teljesen kihűlt, mindegyik tetejére teszünk 1-1 kanál barna cukrot, és a fáklyával vékony, ropogós karamellt pirítunk rá.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 40 p
- Sütés hőfoka: 150 °C
A vízfürdő legalább 80 C fokos legyen, több fázisfotót találtok a blogomban.