Citromvarázs-Citromos álom 3.

Name: Citromvarázs-Citromos álom 3.
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Babapiskóta; 5 dl Tejföl; 5 dl Habtejszín vagy habpótló por; 2 db Citrom; 6 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg babapiskóta
5 dl tejföl
5 dl habtejszín (vagy habpótló por)
2 db citrom
6 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor

929

Kalória

11.3g

Fehérje

79.3g

Szénhidrát

64.8g

Zsír

210.8g

Víz

212.5g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

50.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír

63g babapiskóta

235 kcal
125g tejföl

248 kcal
125g habtejszín

365 kcal
85g citrom

13 kcal
15g cukor

58 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 929 kcal

3% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír

250g babapiskóta

940 kcal
500g tejföl

990 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
340g citrom

52 kcal
60g cukor

232 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 3713 kcal

3% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír

15.1g babapiskóta

57 kcal
30.1g tejföl

60 kcal
30.1g habtejszín

88 kcal
20.5g citrom

3 kcal
3.6g cukor

14 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal

Összesen 224 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
64.8 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
213 mg

Ásványi anyagok

Összesen
560.6 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
224 mg
Vas
0 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
178 mg
Nátrium
126 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
79.3 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
210.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
504 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
26 mg
D vitamin:
29 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
494 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
108 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 929 kcal

3% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
45 g

Zsír

Összesen
259.3 g
Telített zsírsav
147 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
850 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2242.2 g
Cink
3 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
898 mg
Vas
2 mg
Magnézium
99 mg
Foszfor
714 mg
Nátrium
504 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
317.2 g
Cukor
204 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
843.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2017 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
103 mg
D vitamin:
115 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
70 micro
Kolin:
189 mg
Retinol - A vitamin:
1975 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
430 micro
β-crypt
41 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
40 micro

Összesen 3713 kcal

3% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
15.6 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
51 mg

Ásványi anyagok

Összesen
135.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
54 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
43 mg
Nátrium
30 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.1 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
50.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
121 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
119 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 224 kcal

Elkészítés

A tejfölt habosra keverjük a cukorral és a vaníliás cukorral, majd belekeverjük a citromok reszelt héját és kifacsart levét.
A tejszínt kemény habbá verjük, majd óvatosan beleforgatjuk a citromos krémbe.
Egy jénai tál alját kirakjuk babapiskótával, rákenjük a fele krémet, majd ismét egy sor piskóta jön, és a tetejére simítjuk a maradék citromos krémet.
Citromgerezdekkel és levélkével díszíthetjük. Egy éjszakára hűtőbe kell tenni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Tepsi mérete: 26x24

Ezt a süteményt szilveszterkor ettem a barátnőmnél Anikóéknál. Nagyon ízlett, mert könnyű, és könnyen elkészíthető. Erre a könnyű szó illik a legjobban. Végül az interneten találtam meg. Nem vártam meg, hogy átküldje a receptet. Kyra ezúton köszönöm Neked! Próbáljátok ki nem fogjátok megbánni!