édes süti babapiskótás süti

Gyors gyümölcsös-babapiskótás süti

NovakAndi

6adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g babapiskóta (teljes kiőrlésű )
1 tasak vaníliás pudingpor (főzés nélküli)
1 kávéskanál vanília kivonat
1 ek xilit (vagy 1 cs vaníliás cukor)
800 g tejföl
50 dkg erdei gyümölcs mix

456

Kalória

5.9g

Fehérje

45.5g

Szénhidrát

26.8g

Zsír

98.1g

Víz

78.7g

Koleszterin

734.2mg

Élelmi rost

17.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
15% Zsír

33g babapiskóta

125 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
2g xilit

4 kcal
133g tejföl

264 kcal
83g erdei gyümölcs mix

34 kcal

Összesen 456 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
15% Zsír

200g babapiskóta

752 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
10g xilit

24 kcal
800g tejföl

1584 kcal
500g erdei gyümölcs mix

205 kcal

Összesen 2736 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
15% Zsír

12.8g babapiskóta

48 kcal
2.9g vaníliás pudingpor

11 kcal
0.2g vanília kivonat

0 kcal
0.6g xilit

2 kcal
51.3g tejföl

102 kcal
32.1g erdei gyümölcs mix

13 kcal

Összesen 176 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
15% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
26.8 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
79 mg

Ásványi anyagok

Összesen
321.8 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
135 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
102 mg
Nátrium
65 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
45.5 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
98.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
165 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
161 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 456 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
15% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
35.6 g

Zsír

Összesen
160.8 g
Telített zsírsav
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
472 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1930.8 g
Cink
3 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
809 mg
Vas
1 mg
Magnézium
81 mg
Foszfor
614 mg
Nátrium
392 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
272.9 g
Cukor
105 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
588.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
992 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
154 mg
Retinol - A vitamin:
968 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
200 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
32 micro

Összesen 2736 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
15% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
10.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
123.9 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
52 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
25 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
17.5 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
37.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
64 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
62 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 176 kcal

Elkészítés

Összekeverjük a tejfölt a pudingporral, a vanília kivonattal és az 1 ek nyírfacukorral.
A jénai alját kirakjuk a piskóta felével.
Rákanalazzuk a krém egyik felét, majd megszórjuk a fagyasztott gyümölcs felével.
Erre jön a piskóta, majd a krém és gyümölcs másik fele.
Lefedve hűtőbe tesszük, és pár óra múlva vagy egy éjszaka elteltét követően fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Tepsi mérete: 19x31

A szomszédunktól kaptunk át 1 adagot ebből a sütiből, és azért csak egyet (négytagú család lévén), mert ennyi maradt :-). Mivel nekünk is nagyon ízlett, elkértem a receptet. Egymás után kétszer kellett elkészítenem, annyira gyorsan az egyik kedvencünkké vált. Az elkészítés kb. 5 percet vesz igénybe, a 9 éves kislányom is képes volt összerakni, úgyhogy ha valakinek gyorsan kell valamit összedobnia másnapra, akkor ez a tökéletes választás. Én biztosan sok-sok alkalommal készítem majd el vendégeknek, mivel gyors, finom, és egészséges hozzávalókkal készül.