torta citromtorta

Citromtorta sütés nélkül

Galló Lívi

6adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

40 dkg babapiskóta
90 g tejszínhab por
450 g tejföl
25 dkg porcukor
2 citromból nyert citromlé
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
5 dl tej (kb)
1 csomag vaníliás cukor

693

Kalória

10g

Fehérje

112g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

67.9g

Víz

44.3g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

81.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír

67g babapiskóta

251 kcal
15g tejszínhab por

76 kcal
75g tejföl

149 kcal
42g porcukor

161 kcal
13g citromlé

3 kcal
1g citromhéj

0 kcal
83g tej

47 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal

Összesen 693 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír

400g babapiskóta

1504 kcal
90g tejszínhab por

458 kcal
450g tejföl

891 kcal
250g porcukor

968 kcal
80g citromlé

18 kcal
6g citromhéj

3 kcal
500g tej

280 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 4161 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír

22.4g babapiskóta

84 kcal
5g tejszínhab por

26 kcal
25.2g tejföl

50 kcal
14g porcukor

54 kcal
4.5g citromlé

1 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
28g tej

16 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal

Összesen 233 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10 g

Zsír

Összesen
22.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
44 mg

Ásványi anyagok

Összesen
355.6 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
173 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
58 mg
Nátrium
112 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
112 g
Cukor
81 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
67.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
93 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
91 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 693 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
60.2 g

Zsír

Összesen
134.5 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
266 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2133.7 g
Cink
2 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
1040 mg
Vas
1 mg
Magnézium
51 mg
Foszfor
349 mg
Nátrium
673 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
672 g
Cukor
486 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
407.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
558 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
43 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
91 mg
Retinol - A vitamin:
545 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
114 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 4161 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
7.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
119.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
58 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
20 mg
Nátrium
38 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
37.6 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
22.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 233 kcal

Elkészítés

A habporokat felverjük 3 dl tejjel, hozzákeverjük a tejfölt, a cukrot, a vaníliás cukrot, a citrom levét és héját.
Ezzel a masszával kikenjük a kapcsos tortaforma alját, majd egy sor tejben megforgatott babapiskótával kibéleljük. Utána ismét krém, ismét piskóta (de a másik sorhoz képest keresztbe kell a piskótát lerakni) -és így tovább.A tetejére krém kerüljön.
Néhány órára tegyük hűtőszekrénybe, hogy szeletelhető legyen.
A tetejét díszíthetjük citrom- és narancskarikákkal.