r
Nosalty Logó

Chile con queso

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Chile con queso
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 15% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 555 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 1112 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 223 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    31.7 g

Zsír

  • Összesen
    44.7 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    176 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2094.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    871 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    471 mg
  • Nátrium
    692 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.4 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    126 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    487 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    462 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    278 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 555 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    63.4 g

Zsír

  • Összesen
    89.4 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    353 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4189.3 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    1742 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    76 mg
  • Foszfor
    942 mg
  • Nátrium
    1384 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.8 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    252.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    973 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    53 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    69 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    923 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    555 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    125 micro
Összesen 1112 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    12.7 g

Zsír

  • Összesen
    17.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    70 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    836.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    348 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    188 mg
  • Nátrium
    276 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    194 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    184 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    111 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    514 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 223 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vajon üvegesre pároljuk a hagymát, majd ráöntjük a tejet, felhevítjük.
  2. A felhevített tejbe tesszük az oregánót és a sajtokat, alacsony tűzön (vagy gőz fölött) megolvasztjuk, és alaposan összekeverjük. (A sajt és a tej mennyiségével állítjuk be a sűrűségét.)
  3. Hozzákeverjük a paprikákat és a paradicsom felkockázott húsát.
  4. Melegen, tortilla chips-szel tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 32
  • Össznézettség: 47465
  • Feltöltés dátuma: 2010. július 31.

Ajánló

Tortilla chipset készíthetünk házilag, a kész tortilla lapokat felvágjuk cikkekre, és bő olajban kb.180 fokon vagy sütőben kb. 200 fokon megsütjük őket.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tipikus Tex-Mex étel, azaz amerikai és mexikói ételek keverednek a receptben. Előételként szokták felszolgálni, akárcsak a salsákat, pl: paradicsomos salsa. Bármilyen sajttal elkészíthető, amit csak szeretünk, de az általános a sárga és a fehér sajt keveréke (egyik sem füstölt), jelen esetben Cheddar és Monterrey Jack.

Hozzászólások (4)

Törölt felhasználó

A csíp?s hozzávalók (jalapeno és chili) nélkül csináltam, sajtszósz gyanánt (csirkemellhez). Goudát és egy kevés olasz kemény sajtot reszeltem bele. Isteni finom lett :)

yens

Szia, most lett kèsz, hàzi pistàval, ès Petra sult kelbimbo receptjère boritottam! Nagyon fincsi, koszi ;)

Kynee

Hello. Kipróbáltam kis mennyiségbe, nekem valahogy összecsomósodott a sajt. :( Remélem legközelebb sikerül olyan szépre mint a képen. De az íze így is isteni. :D

szasz-aa

Nekem is becsomósodott a sajt. :/

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek