Cantuccini 4. - csokis-mangós
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Epercsók
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 13% Zsír
Összesen
714
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
110g tojás138 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
100g mangó43 kcal
-
100g csokoládé546 kcal
-
100g mandula590 kcal
Összesen
2847
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
13.3g tojás17 kcal
-
18.2g cukor70 kcal
-
30.3g finomliszt110 kcal
-
0.5g szódabikarbóna0 kcal
-
0g só0 kcal
-
1.2g vaníliás cukor5 kcal
-
12.1g mangó5 kcal
-
12.1g csokoládé66 kcal
-
12.1g mandula72 kcal
Összesen
345
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.2 g
Zsír
-
Összesen 23.9 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 92 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 868.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 122 mg
-
Foszfor 290 mg
-
Nátrium 321 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 110.5 g
-
Cukor 56 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 42.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 92 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 121 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 145 micro
Összesen
714
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 64.8 g
Zsír
-
Összesen 95.7 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 368 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3475.4 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 122 mg
-
Kálcium 393 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 488 mg
-
Foszfor 1159 mg
-
Nátrium 1282 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 441.9 g
-
Cukor 223 mg
-
Élelmi rost 25 mg
VÍZ
-
Összesen 168.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 195 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 190 micro
-
Kolin: 368 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 13 micro
-
β-karotin 484 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 580 micro
Összesen
2847
kcal
- 8% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.9 g
Zsír
-
Összesen 11.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 421.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 48 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 141 mg
-
Nátrium 156 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.6 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 20.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 24 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 59 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 70 micro
Összesen
345
kcal
Hozzávalók
-
2 db tojás
-
15 dkg cukor
-
25 dkg finomliszt
-
2 tk szódabikarbóna
-
1 csipet só
-
1 csomag vaníliás cukor
-
10 dkg mangó
-
10 dkg csokoládé
-
10 dkg mandula
Elkészítés
- A tojásokat jól kikeverjük cukorral,
- Majd a sós, szódabikarbónás liszttel.
- Hozzáöntjük a csokipasztillákat, a mangót és a mandulát.
- A kapott tésztát két rúdba egyengetjük.
- Előmelegített sütőben sütjük.
- Ha már kezd barnulni a széle, kivesszük, felvágjuk szeletekre.
- Majd visszatesszük oldalanként pár percre, és továbbsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 58
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 6714
- Feltöltés dátuma: 2011. február 07.
Ajánló
Több hétig eláll dobozban. De addig még nem tartott ki. Lereszelve, aprítva bármilyen trifle alapja is lehet.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
Epercsók
95 recept
Ezt a párosítást még sehol sem láttam, nekünk nagyon ízlett!