Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolipogácsa

Brokkolipogácsa
Brokkolipogácsa
45 perc / előkészület: 20 perc sütés: 25 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Adott volt a brokkoli és a tojás, így varázsoltam valami finomat és egészségeset :)

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
  2. A brokkolit tegyük az aprítógépbe, és daráljuk le. Morzsás kinézetet kell kapnunk.
  3. A ledarált brokkolit tegyük egy nagy tálba, lehetőleg üvegbe. Sózzuk, és keverjük meg egy picit, majd rakjuk be egy fél percre a mikróba, hogy levet eresszen.
  4. Jól nyomkodjuk ki a felaprított brokkolit, hogy minél szárazabb legyen. Morzsás-szerű állagot kell kapnunk.
  5. A nagy tálba verjük bele a tojásokat, és keverjük el a brokkolival.
  6. Reszeljük bele a fokhagymát. Aprítsuk bele az újhagymát is.
  7. Ízesítsük sóval, borssal, petrezselyemmel, majorannával és őrölt fűszerköménnyel.
  8. Formázzunk pogácsákat a masszából, de ne túl vastagokat.
  9. Sütőpapírral bélelt tepsiben, előmelegített sütőben süssük 180 fokon kb. 25 percig, vagy amíg picit meg nem pirul a teteje.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 3
össznézettség: 3 752
elküldve: 1
receptkönyvben: 69
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Maer Brenda

Mióta szakács: 2016.03.20.
4 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
szakács elkészítette: párszor készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: tapas
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: köret

egyéb elnevezések

vega brokkoli fasírt, diétás húsmentes brokkoli fasírt, zöldség pogácsa

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

85
brokkoli 1 közepes db
tojás 3 db
újhagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
1 csipet
bors 1 csipet
majoranna 1 kk
petrezselyem 1 ek
őrölt fűszerkömény 1 csipet