Bounty amerikai palacsinta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
45g finomliszt164 kcal
-
10g kókuszreszelék66 kcal
-
13g cukor48 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
-
1g só0 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
63g tej35 kcal
-
7g vaj50 kcal
Összesen
380
kcal
- 10% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
180g finomliszt655 kcal
-
40g kókuszreszelék264 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
-
3g só0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
250g tej140 kcal
-
28g vaj201 kcal
Összesen
1523
kcal
- 10% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
29.7g finomliszt108 kcal
-
6.6g kókuszreszelék44 kcal
-
8.3g cukor32 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
9.1g tojás11 kcal
-
41.3g tej23 kcal
-
4.6g vaj33 kcal
Összesen
251
kcal
- 10% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.8 g
Zsír
-
Összesen 15 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 572.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 89 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 95 mg
-
Nátrium 345 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.8 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 16 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 67 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 66 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 69 micro
Összesen
380
kcal
- 10% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35.2 g
Zsír
-
Összesen 59.9 g
-
Telített zsírsav 41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 240 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2291.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 84 mg
-
Kálcium 357 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 82 mg
-
Foszfor 379 mg
-
Nátrium 1378 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 207.2 g
-
Cukor 64 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 64.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 269 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 74 micro
-
Kolin: 175 mg
-
Retinol - A vitamin: 265 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 276 micro
Összesen
1523
kcal
- 10% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.8 g
Zsír
-
Összesen 9.9 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 378.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 59 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 63 mg
-
Nátrium 227 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.2 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 10.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 44 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 44 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
251
kcal
Hozzávalók
-
180 g finomliszt
-
40 g kókuszreszelék
-
50 g cukor
-
1 teáskanál sütőpor
-
0.5 teáskanál szódabikarbóna
-
0.5 teáskanál só
-
1 db tojás
-
2.5 dl tej
-
2 ek vaj
Elkészítés
- A száraz hozzávalókat egy nagy tálban elkeverjük.
- Egy másik tálba a tojást, a tejet és az olvasztott vajat összekeverjük, majd hozzáforgatjuk a száraz hozzávalókhoz és homogén tésztát keverünk belőle.
- Egy serpenyőben vajat olvasztunk, majd egy merőkanál tésztából palacsintát sütünk. Addig sütjük amíg a teteje is majdnem szilárd lesz, majd egy tányérra kiszedjük.
- Sütünk egy újabb palacsintát, de amikor még lágy a teteje, beletördeljük a csokoládét, várunk amíg kissé megolvad, majd befedjük az előzőleg megsütött palacsintával, úgy hogy a sült fele nézzen felfelé. Óvatosan összenyomjuk, fordítunk egyet rajta és ha átsült, már tálalhatjuk is!
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 331
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 31684
- Feltöltés dátuma: 2016. július 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Nosalty
1486 recept
Egyszerű elkészíteni és kiadós édesség lesz belőle!