Bólé

Name: Bólé
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Trópusi gyümölcskonzerv; 350 g Meggybefőtt magozott; 340 g Ananászkonzerv; 2 db Narancs; 7 dl Száraz vörösbor; 0 l Pezsgő félédes; 2 teáskanál Vaníliaaroma; 38 ml Rumaroma; 4 ek Méz; 1 tk Fahéj örölt; 2 teáskanál Puncs fűszerkeverék

Edit

2adag

Idő

12p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

40 dkg trópusi gyümölcskonzerv
350 g meggybefőtt (magozott)
340 g ananászkonzerv
2 db narancs
7 dl száraz vörösbor
0.8 l pezsgő (félédes)
2 teáskanál vaníliaaroma
38 ml rumaroma
4 ek méz
1 tk fahéj (örölt)
2 teáskanál puncs fűszerkeverék

1239

Kalória

4.1g

Fehérje

182.7g

Szénhidrát

0.6g

Zsír

1097.7g

Víz

Koleszterin

9.5g

Élelmi rost

86g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír

200g trópusi gyümölcskonzerv

172 kcal
175g meggybefőtt

126 kcal
170g ananászkonzerv

102 kcal
260g narancs

89 kcal
350g száraz vörösbor

287 kcal
375g pezsgő

311 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
19g rumaroma

0 kcal
50g méz

152 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g puncs fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 1239 kcal

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír

400g trópusi gyümölcskonzerv

344 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal
340g ananászkonzerv

204 kcal
520g narancs

178 kcal
700g száraz vörösbor

574 kcal
750g pezsgő

623 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
38g rumaroma

0 kcal
100g méz

304 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g puncs fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 2479 kcal

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír

12.5g trópusi gyümölcskonzerv

11 kcal
10.9g meggybefőtt

8 kcal
10.6g ananászkonzerv

6 kcal
16.2g narancs

6 kcal
21.8g száraz vörösbor

18 kcal
23.4g pezsgő

19 kcal
0.3g vaníliaaroma

0 kcal
1.2g rumaroma

0 kcal
3.1g méz

9 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g puncs fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 77 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
440 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
162 mg
Vas
3 mg
Magnézium
113 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
182.7 g
Cukor
86 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
1097.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
152 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
88 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
186 micro
β-crypt
220 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
245 micro

Összesen 1239 kcal

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.3 g

Zsír

Összesen
1.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
880 g
Cink
2 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
324 mg
Vas
7 mg
Magnézium
225 mg
Foszfor
259 mg
Nátrium
53 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
365.4 g
Cukor
172 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
2195.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
76 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
304 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
176 micro
Kolin:
90 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
42 micro
β-karotin
372 micro
β-crypt
440 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
490 micro

Összesen 2479 kcal

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.3 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
27.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
10 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
11.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
68.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 77 kcal

Elkészítés

Egy nagy tálba beleöntjük a befőtteket levükkel együtt.
A narancsot megpucoljuk, apróra vágjuk, és ezt is beletesszük.
Felöntjük a borral. Ízesítjük a mézzel az őrölt fahéjjal, a vaníliaaromával, a rumaromával. Jól átkeverjük.
Kiveszünk a léből 1-2 decinyit, és kis lábasban felmelegítjük. Nem kell forrnia.
Beleszórjuk a puncs-fűszerkeveréket, és állni hagyjuk. Amikor kihűlt, leszűrjük, és ezt is beleöntjük a tálba.
Hűtőben tartjuk felhasználásig. Legjobb, ha 1 éjszakát áll.
Amikor fogyasztani szeretnénk, beleöntjük a behűtött, frissen bontott pezsgőt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 2 p

Szilveszterre készítettem ezt a fiomságot. Tudom, már elkéstem vele, de lesz szilveszter jővőre is! És akkor még a pótszilveszterről nem is tettem említést. Vigyázat, itatja magát! BUÉK!!!