Bögrés meggyes-joghurtos süti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
125g joghurt76 kcal
-
115g cukor445 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
27g napraforgó olaj235 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
0g só0 kcal
-
125g cseresznye72 kcal
Összesen
1428
kcal
- 5% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
500g joghurt305 kcal
-
460g cukor1780 kcal
-
600g finomliszt2184 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
106g napraforgó olaj939 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
0g só0 kcal
-
500g cseresznye290 kcal
Összesen
5712
kcal
- 5% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
21.3g joghurt13 kcal
-
19.6g cukor76 kcal
-
25.6g finomliszt93 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
4.5g napraforgó olaj40 kcal
-
7g tojás9 kcal
-
0g só0 kcal
-
21.3g cseresznye12 kcal
Összesen
243
kcal
- 5% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.6 g
Zsír
-
Összesen 35.8 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 151 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1594.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 65 mg
-
Kálcium 431 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 66 mg
-
Foszfor 674 mg
-
Nátrium 350 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 254.7 g
-
Cukor 136 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 250.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 95 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 69 micro
-
Kolin: 148 mg
-
Retinol - A vitamin: 92 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 50 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 307 micro
Összesen
1428
kcal
- 5% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 102.5 g
Zsír
-
Összesen 143.1 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 45 g
-
Koleszterin 605 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6376.3 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 262 mg
-
Kálcium 1724 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 265 mg
-
Foszfor 2697 mg
-
Nátrium 1400 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1018.7 g
-
Cukor 544 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 1000.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 381 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 46 mg
-
C vitamin: 35 mg
-
D vitamin: 129 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 278 micro
-
Kolin: 593 mg
-
Retinol - A vitamin: 367 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 200 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1229 micro
Összesen
5712
kcal
- 5% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 6.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 26 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 272.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 74 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 115 mg
-
Nátrium 60 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.5 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 42.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 16 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
Összesen
243
kcal
Hozzávalók
-
4 bögre finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
1.3 dl napraforgó olaj
-
3 db tojás
-
1 csipet só
Elkészítés
- Az alapanyagokat összekeverjük.
- Közpes tepsibe öntjük.
- Tetejét megszórjuk gyümölccsel (az enyém most cseresznyés). Majd sütjük.
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: közepes
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 376
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 12
- Össznézettség: 74820
- Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
Salamon Csilla
1203 recept
Szeretem ezt a sütit, mert nagyon gyorsan megvan, és finom könnyű az állaga is. A joghurtot és a gyümölcsöt igyekszem úgy választani, hogy egyforma legyen. De szerintem keverve is finom.