Bögrés kuglóf
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Panka80
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
56g finomliszt205 kcal
-
29g cukor111 kcal
-
31g szódavíz0 kcal
-
13g napraforgó olaj117 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
5 kcal
-
21g tojás26 kcal
-
1g citromhéj0 kcal
-
5g citromlé1 kcal
-
0 kcal
Összesen
466
kcal
- 5% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
450g finomliszt1638 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
250g szódavíz0 kcal
-
106g napraforgó olaj939 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
40g citromlé9 kcal
-
0 kcal
Összesen
3732
kcal
- 5% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
35.5g finomliszt129 kcal
-
18.1g cukor70 kcal
-
19.7g szódavíz0 kcal
-
8.4g napraforgó olaj74 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
13g tojás16 kcal
-
0.5g citromhéj0 kcal
-
3.2g citromlé1 kcal
-
0 kcal
Összesen
293
kcal
- 5% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 15.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 567.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 132 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 246 mg
-
Nátrium 147 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 73.9 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 57 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 59 mg
-
Retinol - A vitamin: 29 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 102 micro
Összesen
466
kcal
- 5% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 65 g
Zsír
-
Összesen 124.6 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 55 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 43 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4539.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 199 mg
-
Kálcium 1053 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 127 mg
-
Foszfor 1968 mg
-
Nátrium 1176 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 591 g
-
Cukor 243 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 456.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 233 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 46 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 194 micro
-
Kolin: 476 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 818 micro
Összesen
3732
kcal
- 5% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 9.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 357.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 83 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 155 mg
-
Nátrium 93 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.6 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 36 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 18 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 18 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 64 micro
Összesen
293
kcal
Hozzávalók
-
3 bögre finomliszt
-
1 bögre cukor
-
1 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
3 db tojás
-
1 citromból nyert citromhéj
-
1 citromból nyert citromlé
-
1 teáskanál cukrozatlan kakaópor
Elkészítés
- A lisztet meg a sütőport átszitáljuk.
- Hozzáadjuk a többi hozzávalót (kivéve a kakaót), alaposan kikeverjük. Lehet bolondítani kandírozott gyümölccsel vagy csokidarabokkal. Előmelegítjük a sütőt 180°C-ra.
- Kikenünk egy kuglófformát vajjal vagy margarinnal, és kilisztezzük. Beleöntjük a tészta 3/4 részét, a maradékhoz egy teáskanál kakaóport teszünk. Elkeverjük alaposan, és ráöntjük a fehér tésztára. Egy villával kicsit összehúzzuk.
- Mehet a sütőbe, tűpróbáig sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 35 perc
- Elkészítettem: 100 alkalommal
- Receptkönyvben: 486
- Tegnapi nézettség: 47
- 7 napos nézettség: 369
- Össznézettség: 137287
- Feltöltés dátuma: 2017. május 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Panka80
37 recept
Bögrés! Imádom! Finom, könnyű tészta. Csak ajánlani tudom.