r
Nosalty Logó

Banános joghurt

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Banános joghurt
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 327 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 654 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 67 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12 g

Zsír

  • Összesen
    9.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    873.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    393 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    56 mg
  • Foszfor
    260 mg
  • Nátrium
    154 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.8 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    292.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    70 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    68 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    37 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 327 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24 g

Zsír

  • Összesen
    19.9 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    65 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1746.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    786 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    113 mg
  • Foszfor
    520 mg
  • Nátrium
    309 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    95.7 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    585.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    141 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    73 micro
  • Kolin:
    95 mg
  • Retinol - A vitamin:
    135 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    75 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 654 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.4 g

Zsír

  • Összesen
    2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    177.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    53 mg
  • Nátrium
    31 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 67 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A krémport a tejjel alaposan összekeverjük a duplakéses aprítóban (vagy rúdmixerrel).
  2. Hozzáadjuk a banánokat, és pépesre keverjük.
  3. Ízlést szerint adunk hozzá porcukrot.
  4. Egy tálba öntjük, és összekeverjük a joghurttal. Sűrűbb, krémes állagú joghurt lesz a végeredmény.
  5. Tálaláskor a tetejére csokival bevont gaponagolyókat szórunk, és banánkarikákkal díszítjük.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 10497
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A fiam nagy gyümölcsjoghurt kedvelő, neki készítettem ezt a finom változatot. Már korábban is kevertem össze gyümölcsöt joghurttal, és szükség szerint cukorral, de nem volt az a finom krémes állaga, mint egyes bolti fajtáknak. Kipróbáltam ezt a krémporos változatot, és nagyon finom lett. Nem csak az állaga lett krémes, de a vaníliás íz is nagyon jól harmonizál a banánéval. Az elkészítéséről további fázisképek itt találhatók.

Hozzászólások (5)

Boribon

A sima joghurt helyett probald meg a gorog joghurtot, nagyon finom lesz! En szoktam vele kulonbozo izesitesu turmixokat kesziteni: malna-vanilia, narancs-gyomber, stb. Vagy az is jo, ha a natur joghurthoz ontesz egy picike tejszint.

Boribon

A sima joghurt helyett probald meg a gorog joghurtot, nagyon finom lesz! En szoktam vele kulonbozo izesitesu turmixokat kesziteni: malna-vanilia, narancs-gyomber, stb. Vagy az is jo, ha a natur joghurthoz ontesz egy picike tejszint.

Boribon

A sima joghurt helyett probald meg a gorog joghurtot, nagyon finom lesz! En szoktam vele kulonbozo izesitesu turmixokat kesziteni: malna-vanilia, narancs-gyomber, stb. Vagy az is jo, ha a natur joghurthoz ontesz egy picike tejszint.

Törölt felhasználó

Boribon! Köszönöm szépen az ötletet. A görög joghurt annyira finom önmagában is, hogy kár "elrontani" bármivel. Ez a krémporos megoldás egy olcsó tescós joghurtból is finom, krémes állagú banános joghurtot eredményez. Görög joghurttal kétség kívül még finomabb lehet.:)

kitti85

Nagyon finom lett,kicsit változtattam rajta,asszerint mi volt itthon. Sima f?zös pudinggal csináltam,kicsit hígabbra csináltam a pudingot,kih?töttem és utána kanalanként kevertem hozzá. Illetve én nyírfacukorral készítettem el.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek