Banános csodapiskóta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 3% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
150g tejföl297 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
10 kcal
-
113g banán64 kcal
-
30g babapiskóta113 kcal
Összesen
581
kcal
- 3% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
600g tejföl1188 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
450g banán256 kcal
-
120g babapiskóta451 kcal
Összesen
2321
kcal
- 3% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
46.9g tejföl93 kcal
-
7.8g porcukor30 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
35.2g banán20 kcal
-
9.4g babapiskóta35 kcal
Összesen
181
kcal
- 3% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 30.2 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 89 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 395.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 155 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 130 mg
-
Nátrium 68 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 74 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 163.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 188 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 182 micro
-
α-karotin 18 micro
-
β-karotin 56 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 22 micro
Összesen
581
kcal
- 3% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.4 g
Zsír
-
Összesen 120.7 g
-
Telített zsírsav 61 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 354 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1583.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 622 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 138 mg
-
Foszfor 519 mg
-
Nátrium 274 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 295.9 g
-
Cukor 212 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 654.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 753 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 30 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 94 micro
-
Kolin: 143 mg
-
Retinol - A vitamin: 726 micro
-
α-karotin 72 micro
-
β-karotin 225 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 87 micro
Összesen
2321
kcal
- 3% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.1 g
Zsír
-
Összesen 9.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 123.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 49 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 41 mg
-
Nátrium 21 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.1 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 51.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 59 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 57 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
181
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg porcukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
3 db banán
-
12 dkg babapiskóta
Elkészítés
- A tejfölt simára keverjük a porcukorral és a vanillincukorral.
- A banánokat karikára vágjuk.
- Egy tálban elkezdjük rétegezni a hozzávalókat: tejföl, babapiskóta, banán - amíg el nem fogynak.
- Legalább egy órára hűtőbe tesszük, hogy megpuhuljon a piskóta.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 225
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 27582
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 12.
Ajánló
Remek vendégváró, mert pikk-pakk össze lehet rakni, és mindig nagy sikere van. Én most narancsos piskótatallérral készítettem, így talán még jobb! :) Fontos, hogy tényleg nagyon jó minőségű, zsírdús tejfölből készítsük, különben elvizesedik a piskóta. Opcionálisan kakaóporral is meghinthetjük.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Az alapreceptet unokatestvéremtől tanultam. Az annyiban különbözik, hogy gyümölcsjoghurttal készítette, és esetenként még túrót is kevert a joghurtba. Az is, ez a változat is pofonegyszerű és rettentő finom :)