r
Nosalty Logó

Banánkunyhó (tej-tojás mentes)

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
anikax
Banánkunyhó (tej-tojás mentes)
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 2% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 808 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 3232 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 290 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    3.5 g

Zsír

  • Összesen
    60.4 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    202.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    71 mg
  • Foszfor
    96 mg
  • Nátrium
    8 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    68.7 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    514 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    480 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    397 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    17 micro
Összesen 808 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    14 g

Zsír

  • Összesen
    241.7 g
  • Telített zsírsav
    52 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    111 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    67 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    811.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    85 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    283 mg
  • Foszfor
    384 mg
  • Nátrium
    33 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    274.7 g
  • Cukor
    148 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    190.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2054 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    30 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    239 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1920 micro
  • α-karotin
    52 micro
  • β-karotin
    1588 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    69 micro
Összesen 3232 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    1.3 g

Zsír

  • Összesen
    21.6 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    72.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    34 mg
  • Nátrium
    3 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.6 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    17 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    184 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    172 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    142 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 290 Kcal

Elkészítés

  1. A tejből, pudingból, cukorból sűrű krémet főzünk és sűrűn kevergetve kihűtjük.
  2. A margarint feldaraboljuk és a krémhez adjuk, majd jól kikavarjuk, de még nem tesszük bele a kakaóport.
  3. A nápolyilapokat hosszában kettévágjuk és krémmel egyet-egyet össszeragasztunk.
  4. Egy nagyobb darab alufóliára teszünk egy összeragasztott nápolyicsíkot.
  5. A maradék krémbe beledolgozzuk a kakaóport és az így kapott kakaós krémmel megkenjük a nápolyicsíkot.
  6. Erre ráfektetjük a banánokat, majd körbekenjük a kakaós krémmel.
  7. Két oldalt ráfektetjük a krémes banánokra a megmaradt két nápolyicsíkot úgy, hogy háromszögalakot kapjunk.
  8. Az étcsokit gőz fölött felolvasztjuk az olajjal és megkenjük a nápolyi lapokat (nagyon jól lehet csurgatni).
  9. Egy éjszakára hűtőbe tesszük, másnapra nagyon jól megpuhul a nápolyilap és könnyen lehet szeletelni.
  • Receptkönyvben: 134
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 53413
  • Feltöltés dátuma: 2010. április 15.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ez a süti úgy született, hogy nem akartam használni a sütőt, mert nagyon meleg volt. (A névnapom a nyár közepén van.) Összeszedtem a maradékokat, amiket itthon találtam és ez a sütés nélkül készíthető sütemény lett belőle. Amilyen gyorsan elkészült, olyan gyorsan el is fogyott.

Címlapról ajánljuk

További cikkek