Baconos serpenyős

Name: Baconos serpenyős
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 szelet Toast kenyér; 4 szelet Bacon szalonna; 4 dkg Sajt; 10 g Paprika darált; 1 gerezd Fokhagyma; 2 dkg Vaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 teáskanál Olívaolaj

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 szelet toast kenyér
4 szelet bacon (szalonna)
4 dkg sajt
10 g paprika (darált)
1 gerezd fokhagyma
2 dkg vaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 teáskanál olívaolaj

811

Kalória

27.7g

Fehérje

39.5g

Szénhidrát

60.4g

Zsír

90.7g

Víz

137.1g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

5.3g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

13% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír

80g toast kenyér

219 kcal
68g bacon

267 kcal
40g sajt

141 kcal
10g paprika

2 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
20g vaj

143 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

Összesen 811 kcal

13% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír

80g toast kenyér

219 kcal
68g bacon

267 kcal
40g sajt

141 kcal
10g paprika

2 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
20g vaj

143 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

Összesen 811 kcal

13% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír

35.6g toast kenyér

97 kcal
30.2g bacon

119 kcal
17.8g sajt

63 kcal
4.4g paprika

1 kcal
1.3g fokhagyma

2 kcal
8.9g vaj

64 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.8g olívaolaj

16 kcal

Összesen 362 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

13% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
27.7 g

Zsír

Összesen
60.4 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
137 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1954.4 g
Cink
3 mg
Szelén
43 mg
Kálcium
375 mg
Vas
3 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
371 mg
Nátrium
1106 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
39.5 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
90.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
272 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
77 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
267 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 811 kcal

13% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
27.7 g

Zsír

Összesen
60.4 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
137 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1954.4 g
Cink
3 mg
Szelén
43 mg
Kálcium
375 mg
Vas
3 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
371 mg
Nátrium
1106 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
39.5 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
90.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
272 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
77 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
267 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 811 kcal

13% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.3 g

Zsír

Összesen
26.8 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
868.6 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
167 mg
Vas
2 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
165 mg
Nátrium
491 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
17.6 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
40.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
121 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
119 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 362 kcal

Elkészítés

Melegítsünk egy teflon serpenyőben kevés olívaolajat. Közben a baconszeleteket félbevágjuk és megsütjük.
A toast kenyér mindkét oldalát megpirítjuk a serpenyőben.
A megpirult kenyeret megdörzsöljük fokhagymával, vékonyan megvajazzuk és megkenjük a darált paprikával.
A sajtot vágjuk akkora szeletekre, mint a kenyér és helyezzük a serpenyőbe, szórjuk meg sóval és borssal, rakjuk rá a pirított bacont és fedjük le a megpirított kenyérrel.
Amikor a sajt megpirul és hozzátapad a kenyérhez, vegyük ki és melegében fogyasszuk el.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Megéheztem és egy gyors szendvicset akartam csinálni, és ezeket az alapanyagokat találtam, amik a hozzávalókban szerepelnek. Elkezdtem gondolkozni, mit lehetne csinálni belőle, a vége egy nagyon finom szendvics lett, amit mindenkinek ajánlok.