Babsaláta helena konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
helena26
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 16% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
50g vöröshagyma18 kcal
-
0g só0 kcal
-
400g fejtett bab1332 kcal
-
150g víz0 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
8g ecet1 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
1390
kcal
- 16% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
50g vöröshagyma18 kcal
-
0g só0 kcal
-
400g fejtett bab1332 kcal
-
150g víz0 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
8g ecet1 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
1390
kcal
- 16% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
8.1g vöröshagyma3 kcal
-
0g só0 kcal
-
64.8g fejtett bab216 kcal
-
24.3g víz0 kcal
-
1.6g cukor6 kcal
-
1.2g ecet0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
225
kcal
- 16% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Folsav - B9-vitamin:
Fehérje
-
Összesen 93.9 g
Zsír
-
Összesen 3.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3150.6 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 52 mg
-
Kálcium 976 mg
-
Vas 42 mg
-
Magnézium 766 mg
-
Foszfor 1217 mg
-
Nátrium 72 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 255.3 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 62 mg
VÍZ
-
Összesen 242.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1561 micro
-
Kolin: 268 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
1390
kcal
- 16% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Folsav - B9-vitamin:
Fehérje
-
Összesen 93.9 g
Zsír
-
Összesen 3.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3150.6 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 52 mg
-
Kálcium 976 mg
-
Vas 42 mg
-
Magnézium 766 mg
-
Foszfor 1217 mg
-
Nátrium 72 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 255.3 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 62 mg
VÍZ
-
Összesen 242.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1561 micro
-
Kolin: 268 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
1390
kcal
- 16% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Folsav - B9-vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.2 g
Zsír
-
Összesen 0.6 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 510.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 158 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 124 mg
-
Foszfor 197 mg
-
Nátrium 12 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 39.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 253 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
225
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A hagymát felvágjuk, besózzuk, és pár percig pihentetjük, hogy megpuhuljon.
- A konzerv babot leszűrjük, egy tálba öntjük, ráöntjük a vizet, a cukrot is hozzáadjuk, az ecetet, majd a sózott hagymát. Sózzuk, borsozzuk. Minél tovább áll, annál finomabb.
- Elkészítettem: 30 alkalommal
- Receptkönyvben: 39
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 12327
- Feltöltés dátuma: 2014. február 12.
Ajánló
Húshoz köretként vagy magában is kitűnő.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
helena26
458 recept
Gyakran készítem ezt a salátát köretként sült húshoz, de magában is finom friss kiflivel. Valahogy kedvet kaptam rá!