édes süti babapiskótás süti

Babapiskótás-csokis szelet

Ildikó79

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A piskótához

4 db tojás
4 evőkanál finomliszt
4 ek cukor
0.5 csomag sütőpor

A tetejére

1 tasak csokoládés pudingpor
20 dkg babapiskóta
1 ek instant kávé
1.5 dl víz
10 ml rum
10 dkg csokoládé
150 g sárgabaracklekvár
15 dkg margarin (olvasztott)
5 dl tej

gyors
magyar

981

Kalória

16.8g

Fehérje

117.3g

Szénhidrát

46.9g

Zsír

96.6g

Víz

182g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

64.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
17% Zsír

A piskótához

55g tojás

69 kcal
15g finomliszt

55 kcal
10g cukor

39 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A tetejére

11g csokoládés pudingpor

43 kcal
50g babapiskóta

188 kcal
0g instant kávé

0 kcal
38g víz

0 kcal
3g rum

6 kcal
25g csokoládé

137 kcal
38g sárgabaracklekvár

104 kcal
38g margarin

269 kcal
125g tej

70 kcal

Összesen 981 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
17% Zsír

A piskótához

220g tojás

277 kcal
60g finomliszt

218 kcal
40g cukor

155 kcal
6g sütőpor

3 kcal

A tetejére

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
200g babapiskóta

752 kcal
0g instant kávé

0 kcal
150g víz

0 kcal
10g rum

23 kcal
100g csokoládé

546 kcal
150g sárgabaracklekvár

417 kcal
150g margarin

1076 kcal
500g tej

280 kcal

Összesen 3918 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
17% Zsír

A piskótához

13.5g tojás

17 kcal
3.7g finomliszt

13 kcal
2.5g cukor

9 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal

A tetejére

2.8g csokoládés pudingpor

11 kcal
12.3g babapiskóta

46 kcal
0g instant kávé

0 kcal
9.2g víz

0 kcal
0.6g rum

1 kcal
6.1g csokoládé

33 kcal
9.2g sárgabaracklekvár

26 kcal
9.2g margarin

66 kcal
30.7g tej

17 kcal

Összesen 239 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
17% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
16.8 g

Zsír

Összesen
46.9 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
182 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1012.5 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
306 mg
Vas
3 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
323 mg
Nátrium
306 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
117.3 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
96.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
385 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
37 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
152 mg
Retinol - A vitamin:
365 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
235 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
254 micro

Összesen 981 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
17% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
67.3 g

Zsír

Összesen
187.5 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
42 g
Koleszterin
728 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4050.1 g
Cink
5 mg
Szelén
87 mg
Kálcium
1226 mg
Vas
14 mg
Magnézium
198 mg
Foszfor
1292 mg
Nátrium
1225 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
469.2 g
Cukor
259 mg
Élelmi rost
15 mg

Víz

Összesen
386.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1540 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
148 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
125 micro
Kolin:
609 mg
Retinol - A vitamin:
1462 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
941 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1016 micro

Összesen 3918 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
17% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
11.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
248.3 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
75 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
79 mg
Nátrium
75 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
28.8 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
23.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
94 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
90 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
58 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 239 kcal

Elkészítés

A piskótához

A 4 tojásfehérjét felverjük habnak, 1-2 perc után hozzáadjuk a 4 evőkanál cukrot, és keményre verjük.
Hozzáadjuk a 4 evőkanál lisztet, 1/2 csomag sütőport, 4 tojás sárgáját,és óvatosan összekeverjük, hogy a hab ne törjön össze.
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és előmelegített sütőben készre sütjük.
Ha kész, és kihűlt, megkenjük baracklekvárral.
Tetejére rumos neszkávéban megforgatott babapiskótát teszünk.
A pudingot megfőzzük, és mikor majdnem kész, belekeverünk 10-15 dkg olvasztott margarint, és főzzük még 5 percig.
Ha kihűlt, rákenjük a babapiskótára, tetejére vízgőzben olvasztott csokoládét rakunk (az kockára tördelt csokoládét egy fémtálban forrásban lévő víz fölé tesszük megolvadni).