Amerikai palacsinta nutellával és banánnal

Name: Amerikai palacsinta nutellával és banánnal
Prep time: 6 min
Cook time: 8 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: amerikai
Ingredients: natúr 250 ml Joghurt; 1 db Tojás; 10 dkg Finomliszt; 4 g Sütőpor; 20 ml Napraforgó olaj; bourbon 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Só

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors hozzászólások

Hanele

Amerikai palacsinta nutellával és banánnal

2adag

Előkészítés

6perc

Sütés

8perc

Összesen

14perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

6% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír

125g joghurt

76 kcal
28g tojás

35 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
10g napraforgó olaj

88 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 401 Kcal

6% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír

250g joghurt

153 kcal
55g tojás

69 kcal
100g finomliszt

364 kcal
4g sütőpor

2 kcal
20g napraforgó olaj

177 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 804 Kcal

6% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír

56.9g joghurt

35 kcal
12.5g tojás

16 kcal
22.8g finomliszt

83 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
4.6g napraforgó olaj

40 kcal
2.3g vaníliás cukor

9 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 183 Kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

6% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.5 g

Zsír

Összesen
16.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
106 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1049.4 g
Cink
1 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
320 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
419 mg
Nátrium
251 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.6 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
134.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
72 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
95 mg
Retinol - A vitamin:
72 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
131 micro

Összesen 401 Kcal

6% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
25.1 g

Zsír

Összesen
33.7 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
213 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2098.9 g
Cink
3 mg
Szelén
54 mg
Kálcium
639 mg
Vas
3 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
838 mg
Nátrium
502 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
99.3 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
268.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
145 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
45 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
66 micro
Kolin:
191 mg
Retinol - A vitamin:
145 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
261 micro

Összesen 804 Kcal

6% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
7.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
478.1 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
146 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
191 mg
Nátrium
114 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.6 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
61.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 183 Kcal

Kiemelt recept
2020
Heti menü: VEGA hét, amikor csak hétvégére jut húsos fogás

Hozzávalók

250 ml joghurt
1 db tojás
10 dkg finomliszt
4 g sütőpor
20 ml napraforgó olaj
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só

Elkészítés

A tojást a cukorral kihabosítjuk (magas fokozaton 3 perc alatt).
Majd lassan hozzácsurgatjuk az olajat.
A szárazanyagokat kimérjük egy tálba, és összekeverjük, akár át is szitálhatjuk.
A tojáshab kivételével mindent öntsünk össze, és keverjük csomómentesre robotgép segítségével.
Majd a végén szépen forgassuk bele a tojásos masszát.
Felforrósítjuk a serpenyőt, kevés vajat/olajat öntünk bele, és merőkanál segítségével annyit szedünk a masszából, hogy 10 cm átmérőjű korongokat kapjunk. Oldalanként pár perc alatt készre sütjük őket.

Sütés ideje: 8 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 275
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 30600
Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 23.

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- szezon:
  - tél ,
  - tavasz ,
  - nyár ,
  - ősz
- mikor:
  - reggeli
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd

Receptkategóriák

- főkategória:
  - palacsinta
- kategória:
  - amerikai palacsinta

Hanele 15 recept

Villámgyors reggeli, amit tálalhatunk autentikusan juharsziruppal, de ahogy most mi is készítettük, lehet banánnal és nutellával.

Hasonló receptek

Összes amerikai palacsinta

Kókusztejes banánpalacsinta

Amerikai palacsinta ahogy rebell készíti

Zabos-almás amerikai palacsinta

Banános amerikai palacsinta Ízes kalandoktól

Mickey egér formájú palacsinta

Újévi reggeli receptek

Hozzávalók

250 ml joghurt
1 db tojás
10 dkg finomliszt
4 g sütőpor
20 ml napraforgó olaj
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só

Húsvéti édes fonott kalács

Neked ajánljuk

Megvan a győztes gasztroarc - Lezárult SHOWSZÓRÓ tehetségkutatónk

Nézd meg, hogyan használt fel Pikács Árpád egy egész fej...

Tovább száguld a SHOWSZÓRÓ döntője: második videónkban megnézhetitek, ahogy Pikács Árpád teljes egészében felhasznál egy fej brokkolit, majd halfilékből steaket varázsol. Kiderül, miért haragszik Jamie Oliverre, és az is, hogyan kötött ki egy francia hajón. De meddig viszik el kulináris ismeretei a döntőben? A videóból kiderül!
Nosalty
Nézd meg, hogyan alkotott Polgár Gáspár 3 alapanyagból elegáns ebédet...

Újabb versenyző lép a SHOWSZÓRÓ döntőjének porondjára: negyedikként Polgár Gáspárra esett a sor, hogy bemutassa (nemzetközi konyhák ihlette) főzőtudományát. A szeletelés és kevergetés közben elmesélte, miért tetszik neki az olasz gasztronómia, és néhány hasznos tippet is megosztott a rizottókészítéssel kapcsolatban.
Nosalty
Nézd meg, hogyan sütött Pintér Petra tepsi nélkül csirkecombot a...

Megállás nélkül pörög a SHOWSZÓRÓ döntője, és hasonló energiával robban be a konyhába ötödik versenyzőnk, Pintér Petra is. Meglepő főzési technikái és izgalmas ízpárosításai segítségével egy nem mindennapi húsételt alkotott meg, és azt is elárulta, hogyan ötvözi a magyar konyhát a nemzetközi gasztróval.
Nosalty
Megvan a győztes gasztroarc – Lezárult SHOWSZÓRÓ tehetségkutatónk

Lezárult a SHOWSZÓRÓ tehetségkutatója, mely során itt, a Nosalty-nál új szakácsot kerestünk csapatunkba egy szerethető, egyedi, főzni és szerepelni tudó karakter formájában. Megvan a győztes!
Nosalty