r
Nosalty Logó

Amerikai palacsinta lolabi konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
lolabi
Amerikai palacsinta lolabi konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 332 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1659 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 267 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.4 g

Zsír

  • Összesen
    8.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    108 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    873.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    233 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    350 mg
  • Nátrium
    245 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.5 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    46 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    91 mg
  • Retinol - A vitamin:
    46 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    155 micro
Összesen 332 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    47.1 g

Zsír

  • Összesen
    42.3 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4367.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    130 mg
  • Kálcium
    1166 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    1750 mg
  • Nátrium
    1225 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    267.6 g
  • Cukor
    73 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    141.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    232 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    134 micro
  • Kolin:
    454 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    775 micro
Összesen 1659 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.6 g

Zsír

  • Összesen
    6.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    87 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    703.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    188 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    282 mg
  • Nátrium
    197 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.1 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    22.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    73 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    125 micro
Összesen 267 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet, a sütőport, a sót, a vaníliás és a barna cukrot összekeverjük egy tálban.
  2. Ezután beleütjük a tojásokat, és hozzáadjuk az olajat is.
  3. Majd elkezdjük beleönteni a tejet, közben keverjük egy kézi habverővel, ha kell, teszünk még hozzá a tejből, sűrű, de folyós állagú tésztát kell kapnunk.
  4. Majd gépi habverővel addig keverjük, hogy buborékok legyenek a tésztában. Sima teflonos palacsintasütőben sütjük, zsiradék nélkül, lassú fokozaton, mert gyorsan sül, és magas fokozaton hamar megsül, de belül nem sül át eléggé. Nem kell sok tészta a palacsintasütőbe, mert megemelkedik kicsit. Az egyik fele akkor jó, ha apró buborékok lesznek a sületlen felén, ekkor kell megfordítani.
  5. Nagyon kiadós is, ez is fontos volt, mert minden eddigi recept kicsit kevésnek bizonyult. Kb. 20 db lett. Mi lekvárral, nutellával, kakaóporral ettük, isteni lett.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 54
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 4172
  • Feltöltés dátuma: 2018. július 05.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Amerikai palacsinta lolabi konyhájából
lolabi 3 recept

Sok receptet próbáltam már, de valahogy egyik sem volt az igazi, így nekiálltam saját magam kikeverni egyet.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek