Almás melegszendvics
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Lepényleső
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 4% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
90g zsemle246 kcal
-
333g alma156 kcal
-
9g vaj67 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
Összesen
645
kcal
- 4% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
270g zsemle737 kcal
-
1000g alma468 kcal
-
28g vaj201 kcal
-
150g trappista sajt528 kcal
Összesen
1934
kcal
- 4% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
18.6g zsemle51 kcal
-
69.1g alma32 kcal
-
1.9g vaj14 kcal
-
10.4g trappista sajt36 kcal
Összesen
133
kcal
- 4% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.5 g
Zsír
-
Összesen 27.9 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 82 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1659 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 37 mg
-
Kálcium 504 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 309 mg
-
Nátrium 743 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 83.1 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 314.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 230 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 72 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 219 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 110 micro
-
β-crypt 33 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 146 micro
Összesen
645
kcal
- 4% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 61.5 g
Zsír
-
Összesen 83.6 g
-
Telített zsírsav 43 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 29 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 245 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4977 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 111 mg
-
Kálcium 1511 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 179 mg
-
Foszfor 927 mg
-
Nátrium 2228 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 249.4 g
-
Cukor 99 mg
-
Élelmi rost 32 mg
VÍZ
-
Összesen 942.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 691 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 41 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 217 micro
-
Kolin: 109 mg
-
Retinol - A vitamin: 657 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 331 micro
-
β-crypt 99 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 437 micro
Összesen
1934
kcal
- 4% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 5.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 343.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 104 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 64 mg
-
Nátrium 154 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.2 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 65.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 45 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
133
kcal
Hozzávalók
-
2 ek vaj
-
15 dkg trappista sajt
Elkészítés
- A sütőt állítjuk, és bekapcsoljuk.
- Az almákat meghámozzuk, félbevágjuk, és a magházat kivesszük. Kb. fél centis körcikkekre vágjuk.
- A zsemléket félbevágjuk, picit megvajazzuk, és sütőpapíros tepsire helyezzük.
- A zsemlékre halmozzuk az almaszeletkéket.
- A sütő most már forró, megsütjük benne 10-15 perc alatt az almás zsemlét.
- Közben vékony szeleteket vágunk sajtot.
- A sütőből kihúzzuk a félkész szendvicset, ráhelyezzük a sajtszeleteket. A sütőt átállítjuk grillre és a sajtot pirosodásig, olvadásig sütjük.
- Picit várunk a tálalásig, ne legyen túl forró.
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 77
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 8570
- Feltöltés dátuma: 2011. október 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Lepényleső
9 recept
Ehhez az egyszerű kis reggeli étekhez sok emlék fűz. Eszembe jut az a minimál méretű konyha, ahol akkor laktunk az én akkor még csak jövendőbeli férjemmel. A főzésről-sütéshez semmi fogalmam nem volt, adva volt egy mindig éhes férfiember, és én nagy merészen ezzel álltam elő. Azóta is szokta kérni :). El tudom képzelni ananászos, körtés változatát is, más sajtokkal.