édes süti kosárkák

Almás kosárka

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
4 közepes db alma
fahéj ízlés szerint
2 ek porcukor
1 citromból nyert citromlé

gyors
magyar

365

Kalória

4.6g

Fehérje

53.1g

Szénhidrát

16.1g

Zsír

163.2g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

23.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
22% Szénhidrát
7% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
200g alma

94 kcal
0g fahéj

0 kcal
4g porcukor

14 kcal
10g citromlé

2 kcal

Összesen 365 kcal

2% Fehérje
22% Szénhidrát
7% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
800g alma

374 kcal
0g fahéj

0 kcal
14g porcukor

54 kcal
40g citromlé

9 kcal

Összesen 1457 kcal

2% Fehérje
22% Szénhidrát
7% Zsír

24.4g leveles tészta

90 kcal
70.9g alma

33 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.2g porcukor

5 kcal
3.5g citromlé

1 kcal

Összesen 129 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
22% Szénhidrát
7% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
16.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
181.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
11 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
21 mg
Nátrium
139 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
53.1 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
163.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
49 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 365 kcal

2% Fehérje
22% Szénhidrát
7% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
18.5 g

Zsír

Összesen
64.6 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
726.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
46 mg
Vas
1 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
558 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
212.4 g
Cukor
93 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
653 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
49 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
195 micro
β-crypt
81 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
215 micro

Összesen 1457 kcal

2% Fehérje
22% Szénhidrát
7% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.6 g

Zsír

Összesen
5.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
64.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
18.8 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
57.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 129 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát nyújtsuk ki, majd vágjuk fel kb. 15x15 cm kockákra.
Az almákat vágjuk apró kockákra (reszelhetjük is), locsoljuk meg egy citrom levével, majd jó alaposan keverjük össze az ízlés szerint fahéjazott porcukorral.
A kockákra vágott leveles tésztát fektessük a muffinsütő lyukacskáiba, kanalazzuk bele a fahéjas almát, majd a kilógó négy csücsköt a tetején csavarjuk össze. Sütőben 200 fokon süssük zsemleszínűre. Porcukorral tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Rengeteg almánk lett tavaly, és kellett valami újdonság, hirtelen jött ötlettől vezérelve születtek meg a kosárkák. Nagyon ízlett mindenkinek. Egyszerű és gyors finomság.