
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
3 tasak vaníliás pudingpor
-
20 dkg cukor
-
1.1 l víz
-
fahéj ízlés szerint
-
szegfűszeg ízlés szerint
-
1 citromból nyert citromlé
861
Kalória
9.7g
Fehérje
192.6g
Szénhidrátok
6.4g
Zsír
479.3g
Víz
-
Koleszterin
8.7g
Rost
92.5g
Cukor
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
100g háztartási keksz419 kcal
-
129 kcal
-
250g alma117 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
275g víz0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
10g citromlé2 kcal
Összesen
861
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
400g háztartási keksz1676 kcal
-
135g vaníliás pudingpor514 kcal
-
1000g alma468 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
1100g víz0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
40g citromlé9 kcal
Összesen
3441
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
13.9g háztartási keksz58 kcal
-
4.7g vaníliás pudingpor18 kcal
-
34.8g alma16 kcal
-
7g cukor27 kcal
-
38.3g víz0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
1.4g citromlé0 kcal
Összesen
119
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 6.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 388 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 30 mg
-
Nátrium 317 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 192.6 g
-
Cukor 93 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 479.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 7 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 61 micro
-
β-crypt 25 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 67 micro
Összesen
861
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 38.8 g
Zsír
-
Összesen 25.7 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1552.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 94 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 62 mg
-
Foszfor 120 mg
-
Nátrium 1268 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 770.2 g
-
Cukor 370 mg
-
Élelmi rost 35 mg
Víz
-
Összesen 1917.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 57 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 243 micro
-
β-crypt 101 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 267 micro
Összesen
3441
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.4 g
Zsír
-
Összesen 0.9 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 54 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 3 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 2 mg
-
Foszfor 4 mg
-
Nátrium 44 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.8 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 66.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
119
kcal
Elkészítés
- A lereszelt almát egy lábosba rakjuk amihez hozzáadunk 1 liter vizet, 20 dkg cukrot, a citromlevet, fahéjat, szegfűszeget, és megfőzzük.
- Amíg fő az alma, addig a 3 csomag vaníliás pudingot összekeverjük 1 dl vízzel. Meglehetősen különös masszát kell kapni.
- Ha az alma megfőtt, össze kell turmixolni. Amennyiben darabos szegfűszeget használtunk, érdemes kiszedegetni, mert a turmix nem fogja szétdarabolni!
- Az összekavart pudingot beleöntjük a turmixolt almába, és addig főzzük újra, amíg nem bugyog. Meg kell várni, amíg kihűl nagyjából kézmelegre. Ekkor az egyik csomag kekszet egy tepsi aljába kirakjuk, ráöntjük az almás pudingot, majd a tetejét szintén berakjuk keksszel!
- Egy éjszakán keresztül hűtőben kell tartani (nagyjából 12 óra).
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Főzés ideje: 15 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
- Tepsi mérete: 30×23×5
Ez egy kedvenc nyári sütemény volt gyerekkoromban, viszont karácsonykor is szeretem elkészíteni, mert a szegfűszeg és a fahéj számomra mindig a karácsonyt és az adventet jelenti!