Almás-fahéjas muffin

Name: Almás-fahéjas muffin
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Finomliszt; 250 g Cukor; 250 ml Tej; 125 ml Napraforgó olaj; 1 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 db Alma; 0 ízlés szerint Fahéj

5adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

500 g finomliszt
250 g cukor
250 ml tej
125 ml napraforgó olaj
1 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 db alma
fahéj ízlés szerint

849

Kalória

13.1g

Fehérje

135.9g

Szénhidrát

28g

Zsír

50.2g

Víz

36g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

57.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
12% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
50g cukor

194 kcal
50g tej

28 kcal
25g napraforgó olaj

221 kcal
11g tojás

14 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
40g alma

19 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 849 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
12% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
250g cukor

968 kcal
250g tej

140 kcal
125g napraforgó olaj

1105 kcal
55g tojás

69 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g alma

94 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 4241 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
12% Zsír

35.7g finomliszt

130 kcal
17.8g cukor

69 kcal
17.8g tej

10 kcal
8.9g napraforgó olaj

79 kcal
3.9g tojás

5 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
14.3g alma

7 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 303 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
12% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.1 g

Zsír

Összesen
28 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
923.5 g
Cink
1 mg
Szelén
37 mg
Kálcium
257 mg
Vas
2 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
369 mg
Nátrium
231 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
135.9 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
50.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 849 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
12% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
65.7 g

Zsír

Összesen
139.8 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
49 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4617.6 g
Cink
4 mg
Szelén
186 mg
Kálcium
1284 mg
Vas
8 mg
Magnézium
129 mg
Foszfor
1846 mg
Nátrium
1155 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
679.6 g
Cukor
290 mg
Élelmi rost
18 mg

Víz

Összesen
251 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
83 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
52 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
158 micro
Kolin:
200 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
49 micro
β-crypt
24 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
386 micro

Összesen 4241 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
12% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
13 mg

Ásványi anyagok

Összesen
329.4 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
92 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
132 mg
Nátrium
82 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
48.5 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 303 kcal

Elkészítés

A lisztet a sütőporral elvegyítjük. A tojást habosra keverjük, és hozzáadjuk a cukrot, valamint a tejet és az olajat , vanilliás cukrot. Majd összekeverjük.
Az almákat kis kockákra vágjuk, és jól meghintjük fahéjjal (én hagytam úgy állni 1 órát, hogy átvegye a fűszer ízét). És ezeket az almakockákat beleborítjuk a masszába.
Muffinformákba öntjük, majd megsütjük, de tűpróbával ellenőrizzük.