pite tejes pite

4 tojásos tejes pite

Olaszné Anci

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 db tojás
5 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 kávéskanál só
0.5 dl napraforgó olaj
5 dl tej
24 dkg finomliszt

509

Kalória

16g

Fehérje

66.1g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

44g

Víz

180g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

20.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír

55g tojás

69 kcal
13g cukor

48 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
1g só

0 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
125g tej

70 kcal
60g finomliszt

218 kcal

Összesen 509 kcal

11% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír

220g tojás

277 kcal
50g cukor

194 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
4g só

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
500g tej

280 kcal
240g finomliszt

874 kcal

Összesen 2040 kcal

11% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír

20.6g tojás

26 kcal
4.7g cukor

18 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
0.4g só

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
46.9g tej

26 kcal
22.5g finomliszt

82 kcal

Összesen 191 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
16 g

Zsír

Összesen
18.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
917.2 g
Cink
1 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
179 mg
Vas
2 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
161 mg
Nátrium
520 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
66.1 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
44 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
148 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
254 micro

Összesen 509 kcal

11% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
64.1 g

Zsír

Összesen
73.3 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3669 g
Cink
4 mg
Szelén
141 mg
Kálcium
716 mg
Vas
6 mg
Magnézium
76 mg
Foszfor
643 mg
Nátrium
2081 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
264.5 g
Cukor
81 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
176.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
310 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
20 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
153 micro
Kolin:
594 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1017 micro

Összesen 2040 kcal

11% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
6.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
344 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
67 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
60 mg
Nátrium
195 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
24.8 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
16.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
95 micro

Összesen 191 kcal

Elkészítés

A tojásokat a cukorral, vaníliás cukorral kikeverjük. Robotgéppel dolgozunk.
Hozzáadjuk a sót, a napraforgó olajat.
Folyamatosan keverve, felváltva adagoljuk hozzá a tejet és a lisztet.
Jól kikavarjuk, majd olajozott, 180 fokon felforrósított tepsibe öntjük. A sütőbe visszatolva, alsó-felső lángon pirosra sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 37x30x5

Mivel a barátnőmmel már mindketten nyugdíjasok vagyunk, időnként összejövünk egy kis hétvégi traccs-partira. Előszeretettel készítem én is, és ő is ilyen alkalmakra. Nagyon jól el tudunk mellette beszélgetni.