Ha szeretnénk elkerülni a magas vérnyomást, akkor érdemes csínján bánni az egyik népszerű tejtermék fogyasztásával.
Nosalty
Azt már régóta tudjuk, hogy a kardiógyakorlatok a legjobbak, ha a vérnyomásunk csökkentése a cél – most azonban kiderült, hogy egy másik edzésforma is legalább ennyire hatásos.
Szabó Anna
Vannak olyan teafélék, melyek segítenek felvenni a harcot a magas vérnyomással. Nézzük, melyek ezek!
Nosalty
A magas vérnyomás manapság szinte már népbetegségnek számít, ez azonban nem jelenti azt, hogy legyinthetsz, ha te is ilyesmivel küzdesz. Ez a kondíció ugyanis idővel súlyosabb betegségekhez, például szívelégtelenséghez is vezethet.
Nosalty
A magas vérnyomás egy igen veszélyes kondíció, ami még súlyosabb szövődményekhez vezethet. Éppen ezért nagyon fontos az időben való felismerése és kezelése – mely utóbbira az életmódváltás az egyik legbiztosabb módszer. A helyes táplálkozás mellett a rendszeres testmozgás segíthet a helyzet javításán: egy új kísérleti tanulmány szerint ez utóbbira a jóga lehet az egyik legjobb választás.
Nosalty
Nem keveset dicsértük már őket, de most megint egy nagyszerű hatásuk kapott megerősítést: a magas vérnyomás kezelésében is segíthetnek az olajos magvak.
Nosalty
Kutatók szerint nagyobb eséllyel kaphatnak stroke-ot azok, akik rendszeresen szundítanak délután, ráadásul a magas vérnyomás kockázatát is növelheti a napközbeni pihenés.
Nosalty
Nemcsak gyógyszerekkel tudsz küzdeni a magas vérnyomás ellen, de ételekkel is. Az alább felsoroltakat például tudatosan kerüld el, ha teheted.
Nosalty
A magas vérnyomást nemcsak gyógyszerekkel tudjuk kezelni, de helyes táplálkozással is. Jöjjenek most azok az élelmiszerek, amelyeket érdemes elkerülni, ha ezzel a betegséggel küzdünk.
Nosalty
Almás rétesek kihagyhatatlan receptjeivel boldogítunk ma titeket.
Nosalty
Általában az ételválasztás sorrendjében előbb áll a főétel, és csak utána a köret. De mi lenne, ha ezt kivételesen megfordítanánk? A krumplipüré esetében ez nem lesz nehéz, hisz' úgyis imádjuk, mindegy, mi kerül mellé.
Nosalty
Ki ne szeretné, ha levesében nem kockázott húsdarabkák, hanem izgalmasan kereded húsgombócok lapulnak? Edd ki mindet, de a zöldségekről se felejtkezz meg!
Nosalty
Ha túl vagy egy húzós napon, akkor biztosan nincs kedved sokat ácsorogni a konyhában. Éppen ezért jól jöhet egy gyors vacsora! Mutatjuk a mi kedvenceinket!
Süss ma egy finom tarját, mert megérdemled! Ha húst ennél, akkor hagyd most az unásig ismételt csirkét, kerüljön ma masszív cigánypecsenye vagy konfitált mustáros tarja az asztalra!
Ahogy közeledünk a nyári szezon kezdete felé, egyre többet megtudhatunk arról is, milyen árak várnak majd minket a vízpartokon. A Balaton körül például az alábbiakra számíthatunk.
