alapanyagok zöldségek levélzöldség

Bébispenót

Alacsony kalóriatartalom
Még több recept

Leírás

Az utóbbi időben nagyon megnőtt a kereslet a kicsi levelű spenót, vagyis a bébispenót iránt. Nem véletlen, mosottan, kiporciózva kapható, azonnal felhasználható. A nagylevelű spenóttal ellentétben, kellemes ízt ad a salátának, minden előkezelés nélkül fogyaszthatjuk. Rengeteg vitamint és számos ásványi anyagot tartalmaz.

Bébispenót
37
Kalória
2.5g
Fehérje
5.7g
Szénhidrát
1.3g
Zsír
89.6g
Víz
5g
Koleszterin
1.8g
Élelmi rost
2.3g
Cukor

100 g Bébispenót

fehérjetartalom

2.5 g

zsírtartalom

5001.167 g

szénhidráttartalom

5.7 g

víztartalom

89.6 g

gramm bébispenót?

Top ásványi anyagok

Kalcium

89 mg

Magnézium

55 mg

Foszfor

54 mg

Nátrium

49 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.075 g

Kolin

16.1 mg

C vitamin

8.7 mg

Lutein+zeaxantin

4505 µg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

2.5 g

Zsír

telített zsírsav

0.702 g

egyszeresen telített zsírsav

0.332 g

többszörösen telített zsírsav

0.133 g

koleszterin

5 g

ásványi anyagok

Kalcium

89 mg

Vas

0.62 mg

Magnézium

55 mg

Foszfor

54 mg

Nátrium

49 mg

Cink

0.31 mg

Réz

0.06 mg

Szelén

2.4 µg

szénhidrát

rost

1.8 g

cukor

2.33 g

víz

89.6 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.015 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.104 mg

Niacin - B3 vitamin

0.216 mg

Folát

61 µg

Kolin

16.1 mg

Retinol

23 µg

Béta-karotin

2456 µg

Lutein+zeaxantin

4505 µg

E vitamin

0.83 mg

K vitamin

196.7 µg

B12 vitamin

0.06 µg

A vitamin

227 µg

C vitamin

8.7 mg

B6 vitamin

0.075 g

31 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Róma Ételbár/Bácskai rizses hús
Gasztro

5 kiváló étterem, ami igazságot szolgáltat minden olyan ételnek, amit...

Az iskolai menzákról a legtöbben csak rossz emlékeket őrzünk, legyen szó akár a vakolóanyagra emlékeztető főzelékekről, akár a különféle tokányokról, amik legtöbbször mócsingos húsok voltak valamilyen nyálkás szószban. De tényleg rosszak ezek a menzás kaják, vagy csak rosszul voltak elkészítve? Most ajánlunk öt éttermet, ahol több menzás mumusnak szolgáltatnak igazságot, és bebizonyítják, lehet ezt jól is csinálni.

Kormos Lili

Legnépszerűbb cikkek

Még több cikk

Top Receptek

lila-hagymas-uborkasalata-telire
télire

Lila hagymás uborkasaláta télire

Ez édeskésebb ízű, nagyon finom. Nálunk minden évben készül, én olyan vagyok mint a hangya, szorgoskodom, télen pedig elfogyasztjuk....férjecském is hangyának nevez mindig :-))))

tradicionalis-gulyasleves
gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

hagyomanyos-toltott-paprika
töltött paprika

Hagyományos töltött paprika

Turós Emil konyhai alapmű szakácskönyvéből származik a recept. Aki kedveli a hagyományos ízeket, ezzel a recepttel biztosan nem lő mellé.  Az elkészítését annyival egészíteném ki, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept