alapanyagok zöldségek levélzöldség

Bébispenót

Alacsony kalóriatartalom
Még több recept

Leírás

Az utóbbi időben nagyon megnőtt a kereslet a kicsi levelű spenót, vagyis a bébispenót iránt. Nem véletlen, mosottan, kiporciózva kapható, azonnal felhasználható. A nagylevelű spenóttal ellentétben, kellemes ízt ad a salátának, minden előkezelés nélkül fogyaszthatjuk. Rengeteg vitamint és számos ásványi anyagot tartalmaz.

Bébispenót
37
Kalória
2.5g
Fehérje
5.7g
Szénhidrát
1.3g
Zsír
89.6g
Víz
5g
Koleszterin
1.8g
Élelmi rost
2.3g
Cukor

100 g Bébispenót

fehérjetartalom

2.5 g

zsírtartalom

5001.167 g

szénhidráttartalom

5.7 g

víztartalom

89.6 g

gramm bébispenót?

Top ásványi anyagok

Kalcium

89 mg

Magnézium

55 mg

Foszfor

54 mg

Nátrium

49 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.075 g

Kolin

16.1 mg

C vitamin

8.7 mg

Lutein+zeaxantin

4505 µg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

2.5 g

Zsír

telített zsírsav

0.702 g

egyszeresen telített zsírsav

0.332 g

többszörösen telített zsírsav

0.133 g

koleszterin

5 g

ásványi anyagok

Kalcium

89 mg

Vas

0.62 mg

Magnézium

55 mg

Foszfor

54 mg

Nátrium

49 mg

Cink

0.31 mg

Réz

0.06 mg

Szelén

2.4 µg

szénhidrát

rost

1.8 g

cukor

2.33 g

víz

89.6 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.015 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.104 mg

Niacin - B3 vitamin

0.216 mg

Folát

61 µg

Kolin

16.1 mg

Retinol

23 µg

Béta-karotin

2456 µg

Lutein+zeaxantin

4505 µg

E vitamin

0.83 mg

K vitamin

196.7 µg

B12 vitamin

0.06 µg

A vitamin

227 µg

C vitamin

8.7 mg

B6 vitamin

0.075 g

37 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Gyönyörű bukszusok a kertben
Advent

Ezért sárgulhatnak a bukszusaid télen

Télen sok kertbarát meglepődve tapasztalja, hogy a korábban egészséges, zöld bukszusok hirtelen sárgulni kezdenek. A jelenség gyakori, és többnyire ártalmatlan, de fontos érteni, milyen környezeti hatások állhatnak mögötte, hogy tavasszal ismét egészségesek legyenek a növényeid.

Nosalty

Legnépszerűbb cikkek

Lidl áruház
Karácsony

Elárulta a Lidl, az Aldi és a Spar, lehet-e saját...

Nincs általános szabály arra, hogy a boltokban mibe kell pakolni a megvásárolandó termékeket. Van, ahol ki van írva, hogy kötelező a bolti kosarat vagy kocsit használni, míg másutt akár a kezedbe is foghatsz mindent, így végigszaladva az üzleten, ha csak pár dologért ugrottál be. Lássuk, milyen saját szabály él a Lidlben, Aldiban, Sparban, Tescóban és Pennyben!

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept