Már nagyon közeledik a nyár, kivárni is alig bírjuk. Készítsünk addig is pár igazán könnyen összedobható laza fogást ebédre, friss fűszernövényekkel. Ha épp nincsenek otthon frissen szedett fűszernövényeid, használj fűszerolajat ezekhez a fogásokhoz:
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sós palacsinta1495Kalória105.9gFehérje38.4gSzénhidrát99.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sült zöldség448Kalória17gFehérje70gSzénhidrát11gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött hús858Kalória38.7gFehérje58.7gSzénhidrát51.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone319Kalória12.9gFehérje39.7gSzénhidrát9.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több paradicsomos tészta465Kalória16.7gFehérje61.9gSzénhidrát16.8gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több töltött cukkini630Kalória52.9gFehérje24gSzénhidrát37.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gazpacho281Kalória9.5gFehérje48gSzénhidrát7.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség155Kalória8.1gFehérje14.7gSzénhidrát8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldséges pizza623Kalória23.1gFehérje87gSzénhidrát20.5gZsír
