8 nagyon szaftos és ízletes tokány, amiből kétszer szedsz

1. 

   Egyszerű borsos tokány

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   394

   Kalória

   16.3g

   Fehérje

   7.7g

   Szénhidrát

   33g

   Zsír

   Még több tokány

2. 

   Hentes tokány NoSalty módra

   1adag

   Idő

   85p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   482

   Kalória

   31.3g

   Fehérje

   13.6g

   Szénhidrát

   32g

   Zsír

   Még több tokány

3. 

   Cukkinis csirketokány

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   471

   Kalória

   18.9g

   Fehérje

   6.6g

   Szénhidrát

   41g

   Zsír

   Még több tokány

4. 

   Kukoricás marhatokány

   1adag

   Idő

   90p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   532

   Kalória

   53.5g

   Fehérje

   20.8g

   Szénhidrát

   24.1g

   Zsír

   Még több tokány

5. 

   Zöldborsós sertéstokány

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   985

   Kalória

   49g

   Fehérje

   23g

   Szénhidrát

   75.2g

   Zsír

   Még több tokány

7. 

   Stroganoff sertésfiléből

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   527

   Kalória

   36g

   Fehérje

   9.3g

   Szénhidrát

   38.5g

   Zsír

   Még több tokány

8. 

   Csikós tokány rozmaringos burgonyával

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1055

   Kalória

   46.7g

   Fehérje

   61g

   Szénhidrát

   68.8g

   Zsír

   Még több tokány

9. 

   Csirkemell tokány ahogy Tomeszka készíti

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   910

   Kalória

   43.2g

   Fehérje

   87.5g

   Szénhidrát

   42.3g

   Zsír

   Még több tokány

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!