10 tojásos reggeli az egyszerű rántottától a tejszínben karamellizáltig

1. 

   Bögrében sült tojás

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   448

   Kalória

   21.7g

   Fehérje

   6g

   Szénhidrát

   37.6g

   Zsír

   Még több tojásos egytálétel

2. 

   BLT tükörtojással

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   725

   Kalória

   24.6g

   Fehérje

   50.5g

   Szénhidrát

   47.4g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

3. 

   Sárgarépavajban sült tojás

   1adag

   Idő

   7p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   273

   Kalória

   15.3g

   Fehérje

   0.9g

   Szénhidrát

   22.9g

   Zsír

   Még több tojásos egytálétel

4. 

   Cukkinis tojáslepény-tekercsek

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   262

   Kalória

   19.6g

   Fehérje

   4.6g

   Szénhidrát

   18.2g

   Zsír

   Még több omlett

5. 

   Mángoldos-pritaminos omlett

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   552

   Kalória

   43.6g

   Fehérje

   55.2g

   Szénhidrát

   24.7g

   Zsír

   Még több omlett

7. 

   Pesztós tojás

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   636

   Kalória

   25.5g

   Fehérje

   52g

   Szénhidrát

   35.5g

   Zsír

   Még több tojásos egytálétel

8. 

   Eggs Benedict avagy Benedek tojás

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   778

   Kalória

   30g

   Fehérje

   66.8g

   Szénhidrát

   41.6g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

9. 

   Tejszínben karamellizált tojás

   1adag

   Idő

   7p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   211

   Kalória

   12.7g

   Fehérje

   1.4g

   Szénhidrát

   16.9g

   Zsír

   Még több tojásos egytálétel

10. 

    Alap tojáskrém

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    161

    Kalória

    7.7g

    Fehérje

    0.8g

    Szénhidrát

    14g

    Zsír

    Még több tojáskrém

11. 

    Klasszikus francia omlett

    1adag

    Idő

    6p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    147

    Kalória

    9.9g

    Fehérje

    1.5g

    Szénhidrát

    11.1g

    Zsír

    Még több omlett

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!