13 sós RÉTES túróval, spárgával, krumplival, fetával, spenóttal

1. 

   Házi káposztás rétes

   1adag

   Idő

   140p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   nehéz

   555

   Kalória

   8.3g

   Fehérje

   53.7g

   Szénhidrát

   33.9g

   Zsír

   Még több sós rétes

2. 

   Tökös-túrós rétes

   1adag

   Idő

   100p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   nehéz

   350

   Kalória

   17.6g

   Fehérje

   43.7g

   Szénhidrát

   10.8g

   Zsír

   Még több sós rétes

3. 

   Kapros-cukkinis túrós rétes

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   398

   Kalória

   24.1g

   Fehérje

   36g

   Szénhidrát

   16.4g

   Zsír

   Még több sós rétes

4. 

   Póréhagymás-túrós rétes

   1adag

   Idő

   18p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   744

   Kalória

   28.5g

   Fehérje

   55g

   Szénhidrát

   43.3g

   Zsír

   Még több sós rétes

5. 

   Krumplis rétes

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   818

   Kalória

   14.1g

   Fehérje

   154.4g

   Szénhidrát

   17g

   Zsír

   Még több zöldséges rétes

7. 

   Napraforgómagos rétes

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   706

   Kalória

   11.4g

   Fehérje

   92g

   Szénhidrát

   35.5g

   Zsír

   Még több különleges rétesek

8. 

   Zöldséges-tonhalas rétes

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   465

   Kalória

   18.8g

   Fehérje

   29.2g

   Szénhidrát

   29.9g

   Zsír

   Még több zöldséges rétes

9. 

   Vegán gombás-cukkinis rétes

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   165

   Kalória

   9g

   Fehérje

   27.1g

   Szénhidrát

   3.9g

   Zsír

   Még több zöldséges rétes

10. 

    Lecsós rétes

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    1163

    Kalória

    15.1g

    Fehérje

    59.1g

    Szénhidrát

    97.5g

    Zsír

    Még több zöldséges rétes

11. 

    Hagymás-túrós rétes

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    862

    Kalória

    32.5g

    Fehérje

    74.9g

    Szénhidrát

    46.6g

    Zsír

    Még több sós rétes

13. 

    Vörösboros-lilakáposztás rétes

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    275

    Kalória

    4.3g

    Fehérje

    36.7g

    Szénhidrát

    11.1g

    Zsír

    Még több sós rétes

14. 

    Zöldspárgás "rétes"

    1adag

    Idő

    95p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    560

    Kalória

    18.5g

    Fehérje

    38g

    Szénhidrát

    37.5g

    Zsír

    Még több sós felfújt

15. 

    Spenótos-feta sajtos rétes

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    252

    Kalória

    8.2g

    Fehérje

    15.5g

    Szénhidrát

    17.8g

    Zsír

    Még több zöldséges rétes

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!