8 nagyon nyári padlizsános fogás, amit nem lehet nem imádni

1. 

   Csirkés curry nyári zöldségekkel és basmati rizzsel

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   486

   Kalória

   27.9g

   Fehérje

   48.9g

   Szénhidrát

   20.8g

   Zsír

   Még több curry-s húsok

2. 

   Shakshuka, a Közel-Kelet lecsója

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   230

   Kalória

   12.4g

   Fehérje

   15.2g

   Szénhidrát

   14.3g

   Zsír

   Még több lecsó

3. 

   Szecsuáni padlizsán

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   159

   Kalória

   3.4g

   Fehérje

   24.7g

   Szénhidrát

   6.4g

   Zsír

   Még több zöldségköret

4. 

   Caponata - olasz padlizsánragu

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   459

   Kalória

   6g

   Fehérje

   31g

   Szénhidrát

   37.6g

   Zsír

   Még több padlizsános tapas

5. 

   Sült padlizsán kefirszósszal

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   228

   Kalória

   4.5g

   Fehérje

   17.7g

   Szénhidrát

   16.9g

   Zsír

   Még több sült zöldség

7. 

   Ricottás padlizsántekercs

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   284

   Kalória

   11.5g

   Fehérje

   17.3g

   Szénhidrát

   19.5g

   Zsír

   Még több töltött padlizsán

8. 

   Kétsajtos töltött padlizsán

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   közepes

   869

   Kalória

   30.4g

   Fehérje

   105g

   Szénhidrát

   37.9g

   Zsír

   Még több töltött padlizsán

9. 

   Fűszeres sült padlizsán kuszkusszal

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   636

   Kalória

   10.8g

   Fehérje

   54.1g

   Szénhidrát

   44g

   Zsír

   Még több sült zöldség

*Elindult a Nosalty Nyári Receptversenye, keressük az idei nyár legizgalmasabb receptjét!*

2021 július 20. és augusztus 22. között töltsd fel a kedvenc nyári fogásod receptjét az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és nyerd meg az értékes ajándékok egyikét!